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エゴスキュー体験者の声

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45度に曲がった腰がまっすぐに改善し、別人に!!


山崎マサ さん(セラピー前)
山崎マサ さん(セラピー後)

セラピー前(上写真)、セラピー後(下写真)

※効果には個人差があります。本写真は実施例であり効果効能を保証するものではありません

 

山崎マサ さん 72歳 青森県

42歳の頃に尾てい骨を強打し、痛みを解消するために整形外科、整体、カイロプラクティック、鍼・灸・マッサージ、他に120万円の磁気のベット・掛け布団、40万円のマッサージ器、30万円の浄水器など・・・色々なものを試しました。中には、一時的に痛みをやわらげてくれたものがありましたが、根本治療ができる方法がありませんでした。

その後、ダメージを受けた骨盤から少しずつ曲がり始めて気がつけば45度まで背中が曲がってしまったのです。

うつぶせになっても脊髄(せきずい)の腰の部分がラクダのこぶのようにでていて、足のしびれ・けいれん・くるぶしには水がたまり、朝は目が覚めても1分以上かけてベットから降り、リビングまで張って起きてくるという状態でした。

そんな時、エゴスキューに出会い、いくつかのエクササイズを行ったところ、腰が伸びるのを感じ「もしかしたら、治るかも知れない」と希望を持ち、「個人セラピー」に通う事に。

「この腰は死ななきゃ治らない」と思っていましたが1回の個人セラピーで腰がまっすぐに伸びたのです!!

腰の調子が良くなった事で気持ちも若返りました!


寝ることすらできない腰の激痛が改善し、
まわりの人に「良かったね」と言われます

 

  • 写真上:初回の個人セラピーの時に撮影。立っても座っても歩いても寝ていても激痛があった時期。写真は痛みをかばうため姿勢が大きく右前方に傾いている。
  • 写真下:8回目の個人セラピーでの写真。この頃には腰の激痛はほとんど解消し、職場のまわりの人も姿勢の変化やスイスイ歩けるようになった歩き方を見て「治って良かったね」と声をかけてくれるそうです。

※効果には個人差があります。本写真は実施例であり効果効能を保証するものではありません

Y.M さん  53歳 滋賀県

最初は座骨神経痛ではないかということで、かかりつけの医院で言われ整形外科を紹介され、椎間板ヘルニアによる左足への神経の圧迫が原因と診断されました。

10月から3月までの約半年間、整形外科で処方された痛み止めを服用しつつ様子を見ていくという治療でした。

椎間板ヘルニアは痛み止めを服用しつつ様子を見ていくことで自然に治ってくるとのことでした。しかし一向によくならず、でした。

そんな折、新聞の本の紹介欄にあった『腰の激痛、しびれを自力で治す新常識』(マキノ出版ムック『安心』特別編集)でエゴスキューが紹介されており、早速本を取り寄せました。本の中に紹介されていた体験説明会にも参加し、その後「個人セラピー」を受け、作ってもらったメニュー表に従ってE-サイズ(エゴスキューの体操)をしていくうちに少しずつ改善され、個人セラピー5回目を過ぎたあたりから大きく変化が見られました。

最初に座骨神経痛と言われた時からちょうど1年経ちました。本当に元に戻るのか不安が大きかった頃のことを思い返せば、今よく元に戻れたととても嬉しく思っています。

よく「年だから仕方ない」とか「筋力の低下」で仕方ないとあきらめている人もいると思いますが、決してそうでないです。正しく治療していけば必ず元に戻ります。


テレビで見たことがきっかけで・・・手術をくりかえした腰痛が落ち着いて、2年ぶりに友達とランチに行けました!

亜由さん体験談あゆみひめ
亜由美姫 さん
40代 埼玉県

私は出産後、急に体重が増え、慣れない育児も加わり、腰への負担が増えて椎間板ヘルニアになってしまいました。

そして夜も眠れぬ激痛に耐えられなくなり、30歳の時に手術しました。その後も坐骨神経痛を繰り返し、43歳で椎間板ヘルニアが再発してまた手術。さらに45歳で半月板損傷により右膝の手術をしました。

「もう一度普通に歩けるようになりたい」

「走れるようになる」と言われた膝の手術でしたが、一歩歩くたびにつれるような痛みが残っていました。そんなわけで腰や膝に痛みがありましたが、『もう一度普通に歩けるようになりたい』という思いは消えませんでした。

しかし二度と手術はしたくなかったので、整形外科に置いてある、腰痛体操や膝の筋力アップ体操のパンフレットを持ち帰ってきては家でやっていましたが、動かすと痛みが強くなり、怖くて自分一人では体操に取り組めませんでした。

テレビをみて、、、「これだ!」

そんな時、あるテレビ番組で、某有名女優さんが、「80歳になっても90歳になっても筋肉を鍛える(再教育する)ことができるという『エゴスキュー』にはまっている」と話しているのを聞いて、『これだ!』と思い、エゴスキューにかけてみることにしました。

マシーンを使わず自分の体一つで無理なくできるという点にも興味が湧きました。

個人セラピーでは、自分の体のゆがみについて教えていただきました。ゆがみ改善の体操は難しいものではありませんでしたが、はじめは体を動かすことにより腰や膝に違和感があり、怖くて一日置きにメニューをしていました。すると、だんだん体が慣れてきて毎朝晩に体操ができるようになりました。

2年ぶりに友達とランチへ!!

2ヵ月続けたあたりで、歩幅が広くなってきて、階段を手摺りにつかまらずに足を左右に出して上ることができ、家族からも歩くスピードがアップしたと言われました。まだ、膝の痛みは続いていますが、2年ぶりに友達とランチに出かけることができました。腰の調子も落ち着いていて、今のところ坐骨神経痛の再発はありません。体調不良で7月に退職を余儀無くされましたが、何とか膝の痛みを克服して復職することが私の最大の目標です。

痛みを抱えた皆さん、手術に頼らず自分の筋肉の再生能力を信じてみて下さい。
何かに取り組むか取り組まないかは自分の意思一つで決まります。
健康で長生きするために、一緒に頑張りましょう!


車いすの可能性もあった脊柱管狭窄症の痛みが消えた!

池上武(いけがみたけし)さん (68歳、福岡県)
   
池上武 さん

私は家族からあきれられるほどのゴルフ好きです。毎日のように練習場に通い、月に4~5回コースをまわる生活を40年近く続けています。ゴルファーには腰痛がつきものですが、やはり私も、ひどい腰痛に悩まされ続けました。

1年に2~3回はギックリ腰になり、その後、脊椎分離症も経験しました。しかし、治療をして痛みが治まるとゴルフを再開し、また腰痛を起こす。そんな繰り返しでした。こうして、だましだまし腰痛と付き合っていましたが、4年前、とうとう脊柱管狭窄症になってしまったのです。

この痛みは耐え難いものでした。20~30m歩いただけで股関節から太もも、ひざ、足首にかけてピリピリ!!と激痛が走ります。医師からは、「手術以外の治療法はありません。」と言われ、車イスになる可能性も覚悟しました。

毎日1時間のエクササイズ、3日目に効果、2ヶ月後に痛みが消えた

池上武

私は恐ろしくなり、手術以外で痛みを改善する方法はないかと必死で情報を集めました。そして、エゴスキューに行き着いたのです。私はわらにもすがる思い出、エゴスキューのセラピースタジオに連絡をしました。そして、セラピーを受けたり、DVDを見たりして、エゴスキューのエクササイズのやり方を覚えたのです。

それからは、毎日1時間、エゴスキューのエクササイズを行いました。すると3日目には、はっきりと効果を確認できました。確実に痛みが改善していたのです。これはすごい、と思いました。なんと、2ヶ月後には私の腰痛はすっかり治まり、普通に歩けるようになったのです。もちろん、ゴルフも再開できました。

体も引き締まり若返った!

今もエゴスキューを続けています。そして以前より代謝がよくなったのか、1日1回だった便通が3回に増えて体も引き締まりました。若返ったねと同年代の友人から羨ましがられています。これもすべてエゴスキューのおかげ。感謝の気持ちでいっぱいです。
   

上記、体験談をいただいてから4年。
池上さんの最近の様子をお聞きしましたので、お知らせします。


池上さん・1

1.体験談から4年後、今はどんな生活を送られていますか?

今、72歳です。今でも毎日ゴルフをしています。
ゴルフコースに出るのが月8~10回程度。

出ない日の日課は、インターネットを使った個人的な趣味と、ゴルフの練習場にて3時間くらい打ちっぱなし。そして、スポーツジムでエゴスキューのEサイズを1時間くらい。さらにランニングベルトの上で、ファンクションラン(エゴスキューの走り方)を40分くらい行うか、プールで500m~1,000m泳ぎます。夜は、ゴルフ仲間たちと、月に3~4回は食事会に出かけて楽しんでいます。

2.エゴスキューを続けていて良かったことは?

70歳を過ぎてから、体の変化をますます感じるようになりました。

若い頃は、無理やりストレッチをやって、筋肉を伸ばしても大丈夫だったのが、今は、無理やり伸ばすと筋肉が痛くなります。筋肉を伸ばした後に、元に戻ろうとするような痛みが出ます。

若いころとは違ったメンテナンスが必要で、エゴスキューはとても良いです。Eサイズは、丁寧にゆっくりやるのが大切だと思います。

ゴルフのコースに出たり、練習をすると、あちこち痛みが出てくることがあるのですが、Eサイズを10個くらいやると、大体、取れてしまいます。

普通の人は、痛みがあると不安に思って怖くて動かなくなってしまう人が多い。でも、私は自分で治せると思うから不安がないです。私の場合、ゴルフののスイングが悪いと、左の股関節が痛くなります。その時はタワーをします。すると楽になります。何をやれば良いかわかっていると、怖くないです。

病気は薬を使って治すよね。治ったらそれで終わり。痛みもそうだと思っている人が多い。でも、腰痛などの慢性の痛みは、姿勢を戻さないと治らない。私もエゴスキューをはじめた最初のころはわからなかった。8回コースや講習会を何度も受けることでわかってきました。だから8回コースが必要なんだと思います。今でも、個人メニューを更新していています。続けていることで、自分の体の癖もわかり、痛みにもいろいろな種類があるとこにも気づきました。

3.ゴルフをする方に、エゴスキューはどのような点でオススメですか?

私の場合は、スタートの時に3種類程度のEサイズを行って準備をして、終わった後に10種類くらいきちんとをきちんとすると翌日がとても楽です。

終わった時に、やらないと、ゴルフで負担がかかった筋肉が引っ張られた痛みを感じます。翌日は、その筋肉が硬くってしまい、普段のスイングができなくなってしまいます。

やるとやらないのでは、体のキレが違います。毎日、体が違うので、毎日のメンテナンスが重要ですね。メンテナンスをしないと、きっとゴルフの寿命が短くなると思います。

仕事をしなくなってからは、グランドゴルフの誘いがありますが、その世界には入りたくないです(笑)

仲間で90歳代でゴルフをしている人が3人いて、その人たちのようになりたいです。

最後の時まで元気にゴルフをやって、過ごしたいと思います。


池上さん・2   池上さん・3

ぎっくり背中で息もできないほどの激痛が解消し、バレエの技術も向上

川島春生(かわしまはるお)さん (40代、東京都)
【クラシックバレエ教師】

  

私は20数年間クラシックバレエのダンサーをしており現在は、教師もやらせていただいております。

大人になってからバレエを始めたので、基礎となる形、動きの習得のため、人の倍練習をしなければと考えレッスンを頑張ってきたのですが、ある時からぎっくり背中とも呼ぶ、腰椎と胸椎の移行部をよく捻ってしまう症状に頻繁に悩まされるようになりました。

バレエの本番で悔しい思い

それが出ると、ちょっとでも体を動かすと激痛が走り、息をするのもつらい状態となります。特に練習がハードになってくる本番の間際に症状が出ることが多く、練習を重ねてきても本番で力を発揮できずに終わるという悔しい思いをしてきました。

鍼(はり)、マッサージ、カイロプラクティック、整体などその時々でいろいろと通いました。治療によっては回復する事もあるのですが、しばらくしたらまた同じ怪我の繰り返し。体の使い癖を治す為の体操や歩き方をご指導いただいても一時的にはやるのですがなんとなく続けることができません。そんなわけでなかなか完治には至らず整骨院にご厄介になる日々。

グループ講習の場で即エゴスキューの効果を実感

そんなあるとき、ご縁がありエゴスキューのグループ講習を受講しました。エクササイズを行った後に、体を動かしてみたところ、バレエのポーズ、動きがとてもやりやすくなり「これはいいなあ」と思い、家でもその時のE-サイズメニュー(エゴスキューのエクササイズ)を繰り返しましたところ、いつのまにか背中の張りが取れ、それ以降ぎっくり背中の症状が出なくなりました。

しかし、痛みは忘れたころにやってきました。油断をしてE-サイズをあまりやらなくなっていたある時、やはり息もできないような痛みに襲われ、レッスン後這うようにして帰宅し、横になるのも間々ならない状況に陥りました。

しばらく時が経ち・・・再び、エゴスキューの効果を大きく実感

どうしようと焦っていたところ、妻の一言、「エゴスキューはやらないの?」。ハッとして早速「驚異のエゴスキュー」本を引っ張り出し、‟背中と腰の痛みを取り去る”のメニューをおそるおそるやりました。

すると、やり終えたころには動けるようになっており、なんと翌日のレッスンでは普通に見本を見せて指導できるくらいに回復していたのです!

 

エゴスキュー体操は、私が長年培ってきた体の使い癖からくる歪みを正してくれている印象です。疲れにくくなり、怪我をしなくなります。

また踊りも今更ながら上達してきた気がします(笑)

今後はしっかり毎日Eサイズを続け、認定トレーナーの資格取得も目指しバレエをやっている仲間や生徒さん、また、地域の皆さまにも伝えていきたいと思っています。

~これから始める方に向けて~

エゴスキューはどなたでも気軽にできる体操です。まずは無理なくできる範囲でやっていただきたいです。腰痛やひざ痛などの痛みは治らないものではありません。

エゴスキューを行うことで、私のように痛みから解放され、毎日を恐れずに過ごす人がひとりでも増えることを祈っています。


今が夢のよう!坐骨神経痛を克服してゴルフや日常生活を楽しめる体に。

芦名弘子(あしなひろこ)さん (64歳、茨城県)

   
約4年間、椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛を患っており、右のお尻や太ももの裏、ひざの裏、ふくらはぎに痛みがありました。整形外科でリハビリを行い、痛み止めの薬を飲んでいましたが、リハビリでは効果を感じず、薬は約1年間飲んでいると、だんだん効かなくなってきてしまいました。

そして、ゴルフ友達からエゴスキューのことを教えていただいたことがきっかけで、個人セラピーを受けました。

個人セラピーを始めて3か月過ぎた頃から痛みがやわらぎ、その後、痛みがあったりなかったりの日々が続きましたが、今現在は痛みはほとんどありません。くつ下を履いたり、洋服の着替えが大変でしたので、今が夢のようです。大好きなゴルフも18ホール無理なくラウンドできます。

自分の体と向き合うことで、日常生活にも気づきが。

仕事に行く前にエクササイズをする時間をつくるため、朝早く起きるようになったり、日常の家事仕事もテキパキとこなすようになりました。今まで、自分の体にいかに無頓着であったとか、ルーズな日常生活を送っていた事とか、いろいろ反省もでき、いろいろな事に気づきました。

エゴスキューの体操は一生もの

痛くて苦しい日々を送っていたので、今、夢のようです。最初は半信半疑で体操をしていましたが、体の奥でエゴスキュー体操をやりたい、動きたいという気持ちがあったように思います。

痛みがなく、ゴルフや日常生活が送ることができ、エゴスキューを教えてくれた友達やセラピストの皆さんに感謝です。ゴルフをした後や、草取りをした日の夜は、タワーを必ずしてから寝ます(右の写真参照)。生きている限りエゴスキュー体操をやっていきます。


40年以上悩まされていた腰痛が改善。長年の習慣で曲がっていた背中や腰も伸ばせるように。

ヒールシャー恵子(ヒールシャーけいこ)さん (70代、東京都)

   
友人からエゴスキューのことを聞き、インターネットで調べて体験会に行きました。もう6、7年前です。帰りに背骨がスーッと気持ちよく伸びたので、早速メソッドの本を買いました。

体の症状としては、腰痛、肩の痛み、首の痛みなどが40年くらい前からありました。当時は時々、ぎっくり腰を起こしたり、常に腰の違和感がありましたが、医者からは病気ではないよ、加齢による背骨の変形だと言われていました。

マッサージや整体に通っても、完治することはなく・・・

水泳やアクアビクスを、ずっとやっていて、急性の炎症を起こした時には医師から、湿布などを貰いました。マッサージや整体に通ったこともあります。完治することはなく、してもらえば、その時は気持ちが良いといった程度です。

しかし、2015年秋に、孫の乳母車を引いて階段を踏み外し、後ろ向きに転倒。それが整形外科から定期的に薬の処方を貰うことのきっかけとなりました。念のためにレントゲンを撮ったら、背骨の側弯、腰椎の椎間板が潰れていたり後ろに滑っている状態だと言われ、痛み止めが出ています。びりびりと電気が走るような症状もあり、坐骨神経痛だと病名を貰い、それのための薬も処方されています。コルセットも買いました。特に薬が効いているとも思いませんが、一応飲んではいます。でも、コルセットは殆どしません。とにかく背中、腰がどんどん曲がってきて、伸びないので。

エゴスキューの効果を実感!腰を伸ばせるようになり、姿勢にも変化が☆

4年前に一度個人セラピーを体験しているのですが、12月に個人セラピーをもう一度定期的にやってみようと決心。3月までに4回、以前の1回を合わせると、5回個人セラピーを受けています。今回は毎日きちんとメニューをこなし、姿勢がずいぶんよくなりました。

まだ、長年の習慣で腰が曲がっていますが、意識すると伸ばすことは出来るようになりました。道を歩く時にも、下ではなく前を見ることが出来るようになっています。 まだ、努力が要りますし、疲れると腰が痛くなります。

エゴスキューメソッドを知っていたことで、理解を深められたことも

とにかく、自分で体を動かして、姿勢を正していかないと駄目だと思っています。いわゆるカブス式のサーキットの体操にも時々行っていますが、エゴスキューのメソッドを知っていると、そこでも何をしているか理解できるようになりました。

これからも、加齢だと諦めるのではなく、年齢なりに出来るだけ姿勢を矯正して、痛みのない生活をしたいです。


77歳で狭窄症や坐骨神経痛、ひざ痛が改善。目標だったテニスも再開へ!

K.Iさん (70代、男性、神奈川県)

   
知り合いの紹介でエゴスキューを知り、77歳で初めてエゴスキューの個人セラピーを受けました。

趣味のテニスを再開するため、まずは体を整えようと体を動かすも・・・

71歳で退職し、毎週末には逗子自宅周辺を、距離にして7キロから8キロ走っていました。退職後、20年近くご無沙汰していたテニスをもう一度したいと考えていましたが、まず体を整える為に、フィットネスクラブでランニングなどをはじめ、同時にヨガや太極拳のレッスンにも参加しました。そして、その3カ月後にはテニススクールに入って2ヶ月の短期レッスンを始めました。

しかし、1ヶ月くらいで左膝が痛くなって、毎週末のランニングは勿論、テニスも出来なくなり、整形外科医で2週間に1回の水抜きと、ヒアルロンサンの注入を行いました。

その後も左膝の痛みがありましたが、週3回の太極拳のレッスンを休まず続けていたら、1年後の73歳の頃、太極拳が影響したのか右膝も痛くなって、両膝の水抜き、ヒアルロンサン注入となりました。水抜きは更に1年間続きました。その後、太極拳も少し上達し膝の負担が減ったのか、両膝ともかなり回復して、3週間ごとにヒアルロンサンの注入だけを行っていました。

両膝の痛みの他に左足には鈍痛も。。

そして思い起こせば、野球に専念していた中学生の頃から坐骨神経痛の持病があって、大学時代以後続けたテニスなどで疲れると、左腰が痛くなることが度々ありました。テニスの機会が少なくなって、坐骨神経痛のことは忘れていましたが、太極拳で右膝が痛くなった73歳の頃から、坐骨神経痛の痛みかどうかは分かりませんが、時々左足に鈍痛が現れるようになりました。

そして、個人セラピーを申し込む頃には、歩行中に左足の膝から足首の左側の面が痛くなり、時々座らざるを得ない状況でした。それでも、逗子から東京まで通って週3回の太極拳と、コースをフルに歩くゴルフを月1回続けて、毎朝、整形外科医から勧められた体操と自分なりのストレッチを行っていました。

整形外科医から狭窄症の診断、手術の話。

しかし、この頃には睡眠の時に左足に鈍痛が続くこともあり、整形外科で、MRIを撮ったところ、脊柱管狭窄症と診断され、坐骨神経痛も狭窄症のためということで、足の痛みやしびれを和らげる薬と神経痛を抑える薬などを飲み、整形外科医からは、腰はそれほど痛くはないのですが、狭窄症の手術を勧められました。

整形外科医からは「テニスは厳禁」と言われましたが、私としては、左足を治癒して、「もう一度テニスに挑戦したい」と思い、エゴスキューを受けることにしました。

個人セラピーを開始。2ヶ月後には、痛みが和らぎ精神的にも楽に。

エクササイズを続けて2ヶ月の頃には、まだ左足の左側面、特に、膝から足首、甲にかけて、歩くときや立っているときなどに、時々鈍痛が起こり、寝ているときには脛が攣ることもありました。しかし、この2か月のE-サイズ(エゴスキューのエクササイズ)によって、痛みが和らいできた、痛みが長く続くことも少なくなったなど、その効果を感じ、精神的にも楽になってきました。

以前は、常に左足が痛かったので、体重を右足にかけて、左足をかばっていたのですが、この頃には、少々痛くても両足で普通に立ち、歩くことを心がけることで、概ね20分から30分程度は左足を意識しないで、当たり前に歩くことができる時もあるようになりました。

個人セラピー8回コースを終えて、痛みが改善!もう一度テニスをやりたい。

その後、個人セラピーを8回まで終え、与えられたメニューを曲がりなりにもこなしていくことにより、従来悩んでおりました膝痛や狭窄症からくる左足の神経痛が時を追うごとに軽くなりました。年齢からくる体力の減退を少しでも抑えることができるという自信も芽生え、精神的にも改善されました。

歩行中などで左足の側面に鈍痛が起こったり、疲れると睡眠中に左足の甲が攣ったりすることもありますが、次の動作が自覚できるときには、割とスムーズに痛みも無くその行動に移ることができます。足と腰のバランスが崩れると、その途端左足に痛みが発生しますが、今後とも頂いたメニューを続けていきますので、遠からず痛みは治まるものと期待しています。

私の今後の課題としては、背中、腰回り(特にお尻)、腿などの筋肉を少しでも強化し、体のバランスを改善することではないかと思っています。私は年齢からみて難しい面もありますが、もう一度テニスの復活を実現するために努力したいと思っています。

それから1年後・・・☆K.Iさんから素敵なメッセージをいただきました。

今は元気に大好きなゴルフをしています。たまに、痛みが出るときもありますが、今、ゴルフが出来る事がとても嬉しいです。今年は、テニスの再開も予定しています!!


すべり症と狭窄症からくる腰痛や足腰の違和感が解消し、爽快な気分で一日をスタート!

T.Aさん (50代、女性、大阪府)

   
エゴスキューとの出会いは、雑誌で女優さんが健康管理として続けいる体操として紹介されていた記事を読んだことがきっかけでした。興味を感じたので、インターネットで検索。大阪で体験教室があると知り、参加させて頂きました。

解消しなくなった足腰の違和感。どうしたものか・・・

首、腰のすべり症及び腰の狭窄症からくる腰の痛みや、足腰に違和感を感じており、大小のトラブルが出ては消えという状況が続いていました。私の場合、良いカイロプラクターの先生と出会うことができ、症状が出ては矯正して頂き、症状が解消されていました。50代半ば頃より、矯正しても違和感が解消されない事が増え、どうしたものかと悩んでいました。

心と体のバランスが整い、爽快な気分で一日をスタートできる喜びを実感

個人セラピーを始めて8回目頃には、夜E-サイズ(エゴスキューのエクササイズ)を行うと、翌朝、何の違和感も味わう事なくスッキリ起きられ、一日を爽快な気分でスタートする事ができました。

しかし、一度はスッキリ改善したものの、新たなるトラブルにより個人セラピーを続けています。E-サイズの魅力はメニューの豊富さと体操の簡便さです。頭をカラッポにしつつE-サイズに励む事により心と体のバランスが整う気がします。

エクササイズの効果に驚くことも

E-サイズの魅力は自分で自分を治す事ができる点です。「こんな体操で症状が改善されるの?」と思う事が多々ありますが、メニューをこなして行くうちに症状が軽減され驚くこともシバシバです。無理のない範囲で続ける事により、自分の体に起きる変化を楽しむ事ができますよ。


片足立ちが1秒も出来なかった足首痛が解消。マラソン60km完走や自己ベストタイムも更新。

松森圭子(まつもりけいこ)さん (50代、大阪府)

   
私は中学生の頃から側弯症で、体が歪んでいました。よく腰痛を起していたことを知っていた高校時代の先生から約2年半前に「エゴスキュー」のことを教えていただきました。

実は、その5年前からランニングを始めましたが、元々あった外反母趾がひどくなり、シューズは、何を履いても痛く、オーダーインソールやオーダーシューズも作りましたが改善されませんでした。また、足首も痛めてしまっていて、片足立ちが1秒も出来ない状況でした。

1週間後には「60kmのウルトラマラソン」へ出場。そして完走!!

エゴスキューを紹介されたのは、「このまま走り続ければ、ますます足を痛めてダメになってしまう。」と思っていた時でした。そして、ちょうど1週間後に初めての60kmウルトラマラソンも控えていたのです。

即、ネットで検索して「驚異のエゴスキュー」の本を買いました。そしてウルトラマラソンでは、エゴスキューの基本姿勢を意識し、まっすぐ足を着地することを心がけて走りました。
   
すると、60kmも走ったのに痛みはいつもほどありませんでした。それから半年間、本に書いてあるエクササイズを続けました。

エクササイズから始まる一日の積み重ねで、体幹を使って走れるように

そして、もっとエゴスキューを知りたいと思い、個人セラピーを受けに名古屋まで行きました。その後はオンラインで個人セラピーをトレーナーさんのサポート受けながら続けています。毎朝、楽しくエゴスキューのエクササイズをしています。体がシャキントして気持ちよく一日が過ごせます。

今では、趣味のランニングでも、練習量が、最盛期の三分の一まで減っているのにもかかわらず、9ヶ月後のフルマラソンでは自己ベスト記録の3時間47分で完走することができました。エゴスキューで股関節と肩甲骨が正しく動かせるようになり、体幹を使って走ることで、フォームが改善されました。

フルマラソンで自己ベストタイムも更新!

もちろん今は痛みもありません。整骨院に通ったりテーピングをしたりする必要がなくなりました。外反母趾も少しずつ良くなっています。個人セラピーを受けて本当に良かったと思います。歪みが、少しずつ改善され、姿勢が良くなり嬉しいです。マラソンが続けられ、自己ベスト更新できたのはエゴスキューのお陰です。

これからエゴスキューを始める方は、まずは体験してください。毎日、エクササイズを続けるだけで、自分で歪みを治せるエゴスキューはすばらしいと思います。


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