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腰椎分離すべり症を克服し、見事フルマラソン完走!

大野浩さん (55歳、兵庫県)
   

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私は39歳でマラソンを始め、フルマラソン42回完走という実績があるのですが、40代半ば頃からたびたび故障に見舞われるようになりました。

ふくらはぎの肉離れ3回、足首骨折、足首捻挫・・・。しかも負傷するのは、いつも左足です。

2013年3月には、腰の右側に痛みを覚え急激に症状が悪化。寝返りがうてず、朝起き上がるのに20分もかかり、100メートルも歩けば右足全体がしびれ、その場にしゃがみこみ、5分以上立っていられなくなるなど、不調をきわめていました。

整形外科では第4・第5腰椎分離すべり症と診断されましたが、ステロイド注射が効かず、鎮痛剤を内服するのみでした。整体2ヶ所、中国鍼(はり)も試しましたが、腰痛と足のしびれは全く改善せず、結局、中止することに。

そんなある日、雑誌に掲載されていた「エゴスキュー体操」を試したところ、痛みが軽くなったような気がしました。

名古屋スタジオに電話すると「個人セラピーをお勧めします。」と言われ、私はその言葉を信じて、2013年7月に初めてセラピーに臨みました。

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「1年後にフルマラソン復帰」「故障のないランナー」という目標を立て、結果・・・セラピーは魔法ではなかった。体験談のように一瞬では治らずEーサイズは痛い。ましになったと思っても帰りの新幹線では痛い。それでも自宅ではEーサイズを毎日欠かさず実行しました。

(※E-サイズとは、エゴスキューのエクササイズのことです。)

すると・・・

セラピーを開始して2ヵ月後、同僚から「少し腰が高くなったね」と言われ、セラピーを開始して3ヵ月後の6回目のセラピーでは、初めて痛みを感じず、いつの間にか長い距離を歩けるように。

痛む時にはいつでもどこでもE-サイズ。

主治医もビックリ!

そして、セラピー開始から10ヵ月後の2014年5月には、整形外科でMRIの画像を見た主治医が驚きの声をあげました。

「おおっ、腰椎のすべりが元に戻りましたね!」

2014年,2015年の北海道マラソンでは・・・

そうして、セラピー開始から1年後の2014年8月。当初目標に掲げていた通りに、北海道マラソンにエントリーし、約2年ぶりにフルマラソン復帰を果たしました。途中、足腰に違和感が出たらショルダーロールズ(肩を回すEーサイズ)。すると、違和感がなくなっていく。

何度も両肩を回しながら身体と対話を繰り返し行い、42,195キロ完走。

そして更に1年後、2015年の8月の北海道マラソンもE-サイズで腰痛をかわし、4時間22分50秒、前年より15分早くゴールしました。

記録は平凡ですが、この2年間故障なし。

これからも自分と対話しながら息長くマラソンを楽しみたいと思います。

また、ふくらはぎが細くなり、長時間走っても筋肉がつらなくなったことに気付きました。セラピストから「体幹を上手に使えるようになったのでしょう」と言われ、2015年9月の写真には、セラピーを開始した2年前とは別人のようにまっすぐ立つ私の姿がありました。

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現在、個人セラピーに通って2年になります。軽い腰痛は今も断続的にやってきますが、E-サイズをすると落ち着きます。痛みは不調を知らせる身体からのメッセージ。薬でごまかすのではなく、身体の声を聴き良い姿勢をとれば、痛みは和らぎ快適に過ごすことができます。

痛みに支配されるのではなく、痛みを利用し自己をマネジメントする。エゴスキューは新たな人生を切り拓いてくれました。


腰痛がひどく考えられなかった旅行へ・・・2回目の個人セラピーを受けた後に行くことが出来ました!!

荻原佐知子 さん 60代 東京都

景色私は20歳の時に腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けましたが、結局その後も腰痛とは長い間つきあってきました。

一昨年の1月、車で出かける折、いつも腰が沈まないように、クッションを置いていましたが、その日はたまたまクッションが片付けられていて車の中にありませんでした。2時間程度だからそのまま出かけました。

しかし、帰りに眠ってしまい、翌日から腰痛が始まり、日に日に痛みが増し、立っていても安静にしていても痛む状態になってしまいました。

整形外科を受診しても痛み止めと湿布薬を処方されただけ。さらに、薬を使っても全く痛みは治りませんでした。

インターネット検索で発見!

そこで、インターネットで「腰痛」で検索し調べるうちに、「エゴスキュー・メソッド」を発見。4月に近所で体験会があることを知りなんとか参加。

そこで購入した『驚異のエゴスキュー』(KKロングセラーズ刊)を読み、自分なりにE‐サイズ(エゴスキューの運動)を行ったところ、腰痛は少し和らぎました。しかし長時間の外出時には痛み止めを服用している状態でした。

そこで、昨年1月、思い切って個人セラピーを受けました。メニューのE‐サイズは、ゆったりしていてそれほど苦しくもなく、正直なところ本当に痛みが解消するかは半信半疑でした。

E‐サイズ後に体の変化を実感

しかし、効果を実感したのは2回目の個人セラピーを受けたときでした。背中を動かすE‐サイズをしているとき、いつも緊張している右腰がスッとほぐれるのを感じました。

翌日から、E‐サイズをやり終えると腰の痛みが楽になっているのを感じることができ、一週間後には遠出の外出時も、初めて痛み止めを飲まずに帰宅することが出来ました。

目標は??ogiharasann

1回目のセラピーの時、近い目標で、「春にはどこに旅行いきましょうか?」と聞かれたとき、旅行なんて考えられませんでしたが、2回目のセラピーを受けてから「行けるかもしれない」「行けそうだ」となり、東北旅行へ行くことができました。

これからも、痛み解消が確かなものになるように、ゆっくり続けていきたいと思います。


姉妹で元気に!痛み解消とともにO脚も改善され、ヒップアップ&スタイルアップも!!


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E-サイズ実践前(左写真)、E-サイズ実践後(右写真)

  • 以前、セラピストの一人が友人をモデルに実験をした写真です。
  • O脚に効果のありそうないくつかのE-サイズを20分ほど行ったところ、この改善ぶり!

※効果には個人差があります。本写真は実施例であり効果効能を保証するものではありません。

 

A.U さん 20代 東京都

私は生まれつき足首に病気があり、本来は離れている足首の骨がくっついています。100人か200人に一人という珍しい病気で、よく捻挫を繰り返していました。

骨を切り離して靭帯を移植する手術を3回受け、一時は痛みがおさまりましたが、昨年に再発してしまいました。足首の痛みは、立ちっぱなしの美容師の仕事にも影響し、とても辛い思いをしていました。

また、腰痛で夜も眠れないことがあり、さらには途中でトイレに目が覚めてしまうので、なかなか熟睡出来ないのも悩みの種でした。

そんな時、母がエゴスキューセラピストの佐藤幸子さん(21年来、杖をついていた変形性股関節症をエゴスキューでたったの1ヵ月で改善し、現在はセラピストとして活躍中)が主催する群馬での体験会に参加し、私の足首のことについて相談してくれたのです。

エゴスキュージャパン認定セラピストからのアドバイスを受けて…

幸子さんの勧めで、「個人セラピー」を受けたところ、体が大きく変化しました。足首の痛みが軽くなり、姿勢が変わり、体中の血行が良くなって声に張りが出ているのが自分でもわかり、大興奮しました。

その後、毎日E-サイズ(エゴスキューの運動)を行っていくことで、1ヵ月ほどで足首の痛み、肩こりが無くなり、O脚も改善されてきました。腰痛も改善して夜も眠れるようになり、だるさもなくなりました。

それから、定期的にエゴスキューの「個人セラピー」を受け、E-サイズ(エゴスキューの運動)を続けるうちに、痛みが無くなったばかりか、脚もどんどんまっすぐにきれいになり、お尻も上がってきて、スタイルがよくなってきました。また、夜中にトイレに起きていたのもなくなり、朝までぐっすりと熟睡出来るようになりました。

仕事でも嬉しい出来事が!

さらには、美容院の常連のお客様にマッサージをしていたところ、「いつもよりエネルギーを感じる!」と言って頂いたのです! 体が整うとエネルギーが満ちてくることを実感しています。

姉妹で受講し、妹も…☆

一緒にセラピーを受けている妹も、どんどん体が変化しています。下半身をスリムにしたいと、エゴスキューを始めましたが、E-サイズを続けていくうちにどんどん細くなり、周りの人達から「すごいやせたね」と言われたそうです。

エゴスキューを始める前は、仕事の制服がきつく、スカートをはくと横ジワが出来ていたため、1サイズ大きいものに変えようとしていたのが、エゴスキューのおかげでサイズを変えずに済んだばかりか、ゆとりが出来てユルユルになったそうです。

また、妹は昔から生理痛がひどく、痛さのあまり救急車を呼びそうになったこともあるほどで、毎月鎮痛剤が手放せませんでした。しかし、エゴスキューを始めてからは生理がとても楽になり、薬を飲まずに済むようになりました。

姉妹そろって元気で健康になり、スタイルも良くなりました。これからもエゴスキューを続けていきます!


腰痛が改善し、今では普通に日常生活が送れ、仕事もできるようになりました。

堀川潔 さん

セラピー前(上写真)、セラピー後(下写真)

堀川潔 さん 75歳 群馬県

私がエゴスキューを知ったのは、圧迫骨折で腰を痛めたのがきっかけでした。整形外科に行っても良くならず、何とか良くしたいと思っていた時に、インターネットで「腰痛解決プログラムDVD」を見つけたのです。

さっそくDVDを購入し、約4ヵ月続けていくうちに腰痛改善の確かな手ごたえを感じ、ちょうどその頃開催されたエゴスキュー体験会にも参加しました。

体験会や1日セミナーでは、体の変化をあまり体感できなかったのですが、トレーナーの方に「その人の体にあわせて運動プログラムを組む個人セラピーが一番」と言われてなるほどと思い、個人セラピーを申し込みました。

セラピーの回を重ねるたびに体がまっすぐになっていくのを実感し、それに伴って痛みも軽減していき、個人セラピーは現在11回目に入りました。

トレーナー養成コースも受講し、再受講も何度か受けています。参加するたびに体が良い方向に変わっていることを、エゴスキューの仲間に気づいてもらうことが、継続していくうえで励みになっています。

エゴスキューを始める前は腰痛のため、仕事(肉体労働)を休んだこともありましたが、今では普通に日常生活が送れ、仕事をすることもできるようになり、本当に嬉しいです。

認定試験に見事合格!!
最高齢の認定トレーナー誕生。
2015年2月、上記、体験談をいただいてから1年3ヶ月後の写真がこちらです。
素晴らしい変化が続いています。

前 後 左 右

※ご紹介させて頂いた体験者の声は、個人の感想であり、個人差があります。
効果効能をうたうものではありませんのでご了承ください。

今回、堀川さんは認定トレーナーの認定試験を受けに、
群馬からはるばる、試験会場である名古屋までお越しになりました。
75歳での受験は過去最高齢です。本当に素晴らしいと思います。
お会いした際の笑顔がとても素敵で、
また、姿勢や体の動き、エクササイズをやっている際のポーズが、
とてもキレイにできていました。
堀川さんより最近の様子をお聞きしました。

 

私たちの年になると年々弱っていくのが普通ですが、エゴスキューを続けていることで年々良くなっているのを実感します。

これは個人セラピー8回コースだけではここまで来れなかったと思います。8回コースが終わって、その後、4回セラピーを受けました。

個人セラピーと併用して受けていたグループ講習やトレーナー講習は、
個人セラピー終了後も再受講を続けたことも良かったと思います

講習に何度も出ることで、皆の様子を見て、刺激を受けて続ける気になります。
姿勢が変わっていく様子を褒められたことも嬉しくて続けられました。

エゴスキューはやればやっただけ結果につながると思います。
エゴスキューに出会えて本当に感謝しています。

 

認定試験は、今回2回目の受験。

そして、見事合格されました!!

合格発表後にお会いした際に、笑顔で

「トレーナーの認定試験に合格して本当に嬉しいです。
物覚えが良くないので、何度も何度も繰り返し練習しました。
皆さんの応援のおかげで合格できました。

今後は、習ったことを使って、自分と家族をもっと健康にしていきたいです。
ゆくゆくはカルチャースクールなどでも教えられるように、
今後も勉強を続けていきたいと思います」

と語ってくれた堀川さん、本当に合格おめでとうございます。

私たちスタッフも、いつも笑顔を絶やさずチャレンジをされている堀川さんの姿に、
良い刺激をいただき、たくさんのことを学ばせていいただいています。
今後も引き続き、応援させていただきます。

エゴスキュージャパン スタッフ一同


肩こり、腰痛、腹痛を解消し、成績アップも!

T.Hさん (中学3年生)
   

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※効果には個人差があります。本写真は実施例であり効果効能を保証するものではありません

   
私はまだ中学3年生にして、まるで「おばあさんか!」と思うほど、頻繁な腹痛、腰痛、肩こりに悩まされていました。もともと側弯症(そくわんしょう・背骨が側方に曲がり、ねじれが加わる症状)だったことは知っていましたが、どうやって治して良いのかわからず、それが痛みの原因だったのかもしれません。

痛みをとるために、中学1年生の頃から整体に通ったりコルセットを着用したりしていましたが、全く効果がなく、「このまま大人になったらどうなるのだろう」と一人不安を抱えていました。

そんなときに母の友人から、「エゴスキューに行ってみたら?」と紹介を受けて、個人セラピーを受けてみました。とても驚いたのは、今まで何をやってもあまり痛みを解消できなかったのが、セラピーを受けたその日にすごく体が楽になったことです。

姿勢が良くなって、気分も性格も明るくなり、成績もUP

そして、1週間毎日エクササイズ(エゴスキューの運動)を続けると、もっともっと楽になりました。姿勢が良くなってくると、不思議と気分も性格も明るくなり、勉強していても体が痛くないので、母がビックリするほど、国語と社会の成績が上がりました。

「エゴスキュー」に出会えたお陰で、体の痛みがなくなり、
「これからは何でもできる! 今よりも楽しくなる!」
と自信がつき、急に人生がバラ色に変わったような気がします。何といっても、体操するだけで体が良くなるので、周りのみんなにお勧めしたいと思います!!


歯科医師も推薦! 仕事も諦めようと思っていた程のヒドい肩こり、首・アゴ・腰の痛みから解放!

佐々木継泰(ささきつぐやす)さん (20代、京都府)
【佐々木歯科医院、歯科医師】
 

佐々木継泰 さん

エゴスキューに出会うまで、肩とアゴのこりがひどく、腰もよく痛みました。

整体を受けても、終わって5分後には元に戻る始末。また、歯科医師という職業柄、下を向くことが多かった為、月一で寝込みたくなるほど首が痛むということを繰り返していました。
この仕事を続けるのは厳しいかもしれないと思い詰めたりもしました。

下をのぞき込む姿勢をとらない、今の歯科医院に勤務先をかえ、そこの院長がやっている歯科理論で、アゴの周囲の筋肉を強制的に安静状態にするマウスピースに似た装置を使用し、だいぶ首の痛みは改善しました。しかし、アゴや肩の疲れやすい体質は改善できずにおりました。根本的に体が歪んでいたのだと思います。

歯科診療に取り入れるべきだと直感

エゴスキューを知ったのは、全身と噛み合わせの関係を考慮した診療を行っている、歯科医師の両親のお陰です。両親は、個人セラピー後に大きく身体が変化したことに驚き、これは診療に取り入れるべきだと直感したそうです。

そこで、まずはエゴスキューのトレーナーコースを受講すると、あれだけ硬かった、肩のあたりの筋肉がプニプニと柔らかくなりました!
立ったり歩いたりするだけで、肩や腰の筋肉が異常に緊張していたのに、今ではいくつかE-サイズ(エゴスキューの運動)をすることでリラックス状態に戻すことができます。体重も2ヶ月で2kg減りました!

親子3代でエゴスキューの効果を実感

私が元気になるのを見て、祖父もエゴスキューを始め、勤務先の院長も、身体の歪みに気づき、エゴスキューに魅了されつつあります。祖父は肩こりがとれ出したという、嬉しい報告がありました。
今の私の目標は、人のお役に立つよう、歯科医師として、自分のやれることをやり尽くすことです!ワクワクがんばっていきます。


痛みの専門医も自ら実践!腰、ひざ、股関節の痛みにズバリ効くエゴスキュー・メソッド®

荒井恵子(あらいけいこ)さん (40代、長野県)
【栗ケ丘クリニック、院長】

   

荒井恵子 先生

私は長野県で一般内科、神経内科、漢方内科のクリニックを営んでいます。エゴスキューを治療に入れるようになり、3年になります。

人間の身体は、気・き(生命エネルギー)、血・けつ(養分)、水・すい(水分)が滞り無く代謝して入れ替わることで維持されています。しかし、何かの原因で「気・血・水」が不足したり、停滞したりすると、それらがつらい症状として表れます。

筋肉を刺激して、あるべき位置に骨を戻す

一方で、私たちの身体を支える骨格も重要です。その「骨格のゆがみ」を正す手段として有効なのが、エゴスキューなのです。この運動は、骨格を支える筋肉を刺激することで、本来あるべき位置に骨を戻す働きがあります。

クリニックには、腰、ひざ、首、股関節などに痛みやしびれを抱えた患者さんが多く来院されますが、治療で大切なのは、根本原因を突き止めることです。痛み止めでお茶を濁すのは、火災報知機が鳴っているのに、報知器だけ止めてしまうようなものです。火災そのものを消化しなければなりません。

簡単で気持ちいい運動療法

エゴスキューは、その根本原因の治療に有効な運動療法です。最大の特徴は「簡単」で「気持ちいい」ということです。私自身も、20年以上、首・肩・腰の痛みに悩まされていましたが、エゴスキューのおかげですっかり解消されました。

痛みは、私たちから「ヤル気」をそぎ、肉体だけでなく、心にも悪影響を与えます。エゴスキューで痛みから解放されるとき、患者さんの前に明るい世界が広がることでしょう。


椎間板ヘルニアで2歩しか歩けなかったのが、大好きなサッカーを全力でできるようになりました!

山田知義(やまだともよし)さん (47歳、愛知県)   
   

      

平成22年10月、しゃがんだ時に腰から”バキッ”という音がしました。

「あーあ!またギックリ腰やっちゃったよ。でも今までの様に1週間もすれば治るだろう」って思っていました。でも痛み方が今までとまったく違い、おしりからふともものウラ、ふくらはぎからの激痛!歩くどころかまったく動けなくなりました。

1度に2歩位しか歩けなくてトイレに行くのも大変でした。病名は”椎間板ヘルニア”。毎日、整形外科で痛み止めの注射、接骨院、ハリ治療にも行きま した。でも痛みはきえません。コレマジでヤバイなと途方に暮れていた時に偶然インターネットでエゴスキューのDVDを発見しました。今までの自分なら絶対 に信じなかったのになぜか、このDVDを買わなくては!と思い即、注文しました。数日後、DVDが届き、すぐにエクササイズをしてみました。最初は痛みの 為2つ位しか出来なかったのですが、なんと3日目の夜に横向きでしかねころべなかったのが、仰向けになれたのです。”感動”でした。

その後、毎日エクササイズを続けていたらなんと、2ヶ月後には職場復帰できました。しかし痛みが少なくなるにつれ、Eサイズ(※1)をさぼる様になりました。5ヶ月後に再発です。前回と同じ症状でした。

病院の先生には手術をすすめられましたが、どうしても納得できず、個人セラピーを受けて、それでもダメなら手術をしようと決心しました。

セラピーの5回目の頃には腰はかなり良くなり顎関節症も治っていました。8回(※2)終了した時には大好きなサッカーも自分のチカラの6割位でプレーできる様になり、少年サッカーのコーチにも復帰でき、まわりの人達もビックリしていました。

その後も毎日、Eサイズを続ける事により平成25年の今では”あの時は、どっちの足が痛かったっけ?”と思うほど、絶好調です。

サッカーも6割どころか全開でプレーできるようになり、最高の気分です。ホント、エゴスキューに出会えた事に感謝しています。ありがとう!


世界NO.1カリスマコーチ アンソニー・ロビンズ氏推薦!

アンソニー・ロビンズ氏

(現在、動画は英語版にてご覧いただけます。)


(動画の日本語訳)
成人の80%以上の人が、腰痛であったり、筋肉が影響する痛みを持っているそうです。
そして、なんと病院に行く理由の5番目が、そのような痛みや症状と言われています。
ただし、それらの症状に対する処置のほとんどが、薬の投与であったり、手術で患部を取り除くというものです。28~9歳の頃、私が酷い腰痛で苦しんでいたところを、一人の男性が助けてくれました。彼の名は、ピート・エゴスキューと言います。その頃、彼は「PAIN FREE」と言う著書を出版していました。

彼は、何をやってもダメだった二度と治らないと思っていた慢性の痛みを、わずか2回の個人セラピーで、その諦めていた私の考えを打ち破ってくれたのでした。本当に簡単なエクササイズで、筋肉のバランスを整え、あっという間に痛みが消え、私の肉体を違うものへと変えてくれたのです。今では、朝、そのエクササイズを行う事で、体のバランスが変わり、とても快適な一日を過ごせるのです。こんな素晴らしいメソッドを作り上げたピート・エゴスキュー氏も紹介したいと思っています。

是非、こう言った叡智を利用して、この夏は、ただ見た目だけではなく、体の中身まで格好良くなって下さい。強くなって、多くのエネルギーを吸収し、健康になり、バイタリティーを持っていれば、どんな困難でも必ず乗り越える事が出来ます。この私のメッセージが、皆さんのお役に立てる事を望んでいます。

ここは、あまりに暑いので、汗をかき始めてしまいましたが…(笑)
どうも有難うございました。フィジーより…また会いましょう。


障がい者認定を受けるほどだった体の痛み・ゆがみが、エゴスキューで改善!

山田治男(やまだはるお)さん (60代、青森県)   
   

      

かつて私は、交通事故での大腿骨の複雑骨折を経験しました。事故による手術で右足の方が長くなり、ひざと足首は変形関節症になり、椅子に腰掛ける時など、体を低くしながらひざを緩ませていくとひざが内側へ折れ、かかとが上がってしまうほどでした。そのゆがみは身体障がい者認定を受けるほどの状態でした。

その後は、起き上がれなくなるほどの脊椎すべり症、肩関節症、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアになり、痛みが出ると整形、整骨院、整体へ駆け込むようになりました。治療してもらった時は良くなるものの、数日経つと元に戻る、そんなことを20年以上繰り返してきました。

3年前、退職を機にひざと足首の金具を取り、インターネットで「成功率95%」という「エゴスキュー」を見つけて、さっそく「エゴスキュー腰痛解消プログラムDVD」を買い実践してみると、整体へ行った時と同じに腰痛が1回で消えたのです。

「他の人にも伝えられたら」とエゴスキュー・トレーナーを目指す

昨年は、毎日の雪かきで、腰痛が出てはDVDのメニューを行い続けるうちに、痛みも出なくなり、体も軽く動けるようになったことに感動して、「他の人にも伝えられたら」とエゴスキュー・トレーナーを目指すことにしました。そしてトレーナー養成コースで姿勢の重要性を学び、1回目の個人セラピーでは「自分のような体でも正常に戻れるのだ」と希望を持ちました。

個人セラピーを受け始めてからは、もう治らないと思ってたヘルニアのしびれも2ヵ月ほどでいつの間にか無くなり、エクササイズ(エゴスキューの運動) によって、右足のひざが外側に1センチも動かなかったのに、今では10センチくらい開くようになってきました。さらに、右の足首の曲がり方も3分の2程度 まで改善して、足の筋肉が機能を取り戻しつつある状態で、毎晩ふくらはぎに好転反応の痛みを感じています。まだまだ改善しそうで楽しみです。

これからも自分のメニューを続けながら、姿勢分析などをさらに勉強し、次はエゴスキュー・セラピストを目指して、明るく元気に過ごせるようにエゴスキューを紹介していきたいと思います。

この体験談を寄せて下さった当時はまだ講師未経験でした。
2012年の開催された青森でのエゴスキュー体験会で、見事講師デビューを果たした、山ちゃんこと山田治男さん。なんと6人のお孫さんがいらっしゃるそうです。


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