エゴスキューのエクササイズ、３大奥義のひとつ
スーパイン・グロイン・プログレッシヴ・イン・タワー。
そのＥサイズで使われるタワーをご紹介します。
タワーを使っている皆様から喜びの声をいただきました。
| 腰痛とは無縁の私でしたが、最近長時間ドライブをしたときに腰の下側にずーんと重いものを感じ、ちょっと痛みが走りました。同時に体が緊張していたのか、肩から頭にかけてパンパンになって、頭痛もでたので、エゴスキューの通常のメニューのほかに、じっくりと時間をかけてタワーをやったところ、すっかり改善！やっぱり、凄いエゴスキューを実感しました。 （米国シアトル さとみワトソン様） |
| 私は以前ぎっくり腰になり、当日は子供の用事でどうしても外出しなくてはならず、エゴスキューのE-サイズのスタティック・バックとタワーをやって直ぐに往復2時間の車の運転を自分でして外出出来ました。我ながらビックリ！ エゴスキューの素晴らしさを実感しました。（天真爛漫（＊^_^＊）様） |
| エゴスキュー個人セラピーを受けたのですが、ブライアンさんから「タワー」を一時間半やるといいよとアドバイスされました。週二回。 い、一時間半もー？と思いましたが 彼の膝にも手術の痕があり（雅代さんと同じような）、でも膝はまっすぐ伸びて全く問題がありません。これはすごい効果なんだと話しておられました。 わたしは首、肩に問題ありなのですが、右膝がすこし内向きになっていてそれが問題のひとつ。で、その夜さっそくやりました。一段階目15分二段階目10分くらい経過したところで、膝から上の筋肉がググググゥーっと動いた感じがありました。 一時間半後、立ってみたらまるで両足に足形の吸盤が付いたように安定して歩けました。膝まっすぐです。エゴスキュー最高です！やるっきゃない！（モフワ様） |
| 私の体験したなかで、この「タワーエクササイズ」を行うことによって、大腰筋という大きな筋肉に働きかけ、あらゆる症状がみるみる改善されていきました。（インフルエンザ尾・肩こり、頭痛、打撲、発熱、腹痛・・・）家族にも、ちょっとした不調を訴えているときは、まずこの「タワーエクササイズ」を施します。これだけで病院へ行って治療をうけるよりも早く改善されてしまった症状がほとんどです。エゴスキューを教えていただいたことにより、日常のあらゆる場面で、あわてることなく対処できるようになりました。
（名古屋、小田みず絵様） |
| 介護施設は、病院と違って、自由な時間に入れるので、僕は、毎朝6時過ぎに母の所に行き、毎日タワーをやり続けました。 そして、2週間が過ぎた昨日(7月3日)、通りがけに看護士さんが、僕にこう言いました。 「息子さんが、お母様に何かしていると聞いているのですが、何をされているんですか？」 僕は、「どうしてですか？」と答えました。 そうすると、看護師さんは、 「信じられない事なのですが、お母様の嚥下障害の状態が明らかに良くなってきていて、SPO2(血液中の酸素の量)が良くなっているし、食後の吸引(食物や痰が喉に絡んだ物を掃除機のような物で吸引する事)の数が日に日に減っていくんですよ。どういう事をされているのか見せて頂けませんか。」 と言ってきたではないですか。 それを聞いて、本当に、びっくりしました。>>続きを読む （東京都 宮崎信弥様） |
他に、タワーを使用している方々からは、
「タワーをすると太腿の裏が伸びて、足が真っすぐになってきた」
「寝る前に行うと翌日に疲れが残らない」
といった声もいただいています。
エゴスキューのエクササイズをおこなう際に、一番効果的なのはいくつかのエクササイズの組み合わせて「メニュー」として行うことです。「メニュー」を手に入れるのに、一番おすすめなのは一人一人の体を分析して最適なメニューを作る個人セラピーです。
個人セラピーでは、タワーの正しい使い方をお、伝えすることができます。ぜひ、一度ご体験ください。
タワーの使い方は簡単！
1. タワーの他に、椅子か大きな台を用意する。 ※個人の体に合わせたさらに詳しい使用方法については、個人セラピーにておたずねください。 |
(KKロングセラーズ刊「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」より)
タワーの歴史
タワーは現在は、木でできていますが、
以前はレンガを積み上げたり、本を積み上げたりして段差を作り、このエクササイズをしていたこともありました。またこのエクササイズの重要性を考慮しもっと他に何か良い方法はないかと改良に改良を重ね、浮き輪の様な素材で階段状のクッションを開発したり、同様に階段型のウレタン製のボックスを作り、それを使っていたこともありました。
ですが、足が思う様に安定させることが難しかったのが悩みの種でした。
ところが、さらに改良を重ね、現在のタワーの様にゲタで足をしっかり固定するようになってから安定性がぐんと高まり、足全体をしっかりとのばすことができ、正しいポジションで筋肉に正しい刺激を与えることがとても簡単になりました。
このようにとても便利で、格段にやりやすく効果的な道具へと進化をしてきた歴史がタワーにはあったのでした。
個人セラピーでも皆にお勧めしている一家に一台は置いておいて、家族みんなで使っていきたい優れものなのです。
タワーの購入方法のご案内
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