最新情報

2017/09/21
体験説明会の日程【北海道・東京・大阪】を追加しました。新着
2017/09/20
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。新着
2017/08/25
書籍「腰・ひざ・肩の痛みが消える!エゴスキュー体操DVDブック」が発売されました。新着
トップページを更新しました。新着
2017/08/16
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2017/08/10
体験説明会の日程【北海道・名古屋】を追加しました。
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/07/31
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
エゴスキュー通信の第24号を追加しました。
2017/07/21
体験説明会の日程【北海道・東京・神奈川】を追加しました。
2017/07/14
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/06/23
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2017/06/14
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/06/05
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2017/05/25
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2017/05/15
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/05/12
エゴスキュー通信の第23号を追加しました。
2017/05/08
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2017/05/01
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2017/04/19
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2017/04/14
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/04/12
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2017/03/27
アドバンス(トレーナー)講習の日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【大阪・東京】を追加しました。
2017/03/22
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2017/03/15
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
2017/03/09
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2017/03/01
グループ講習の日程【大阪・福岡・名古屋】を追加しました。
2017/02/17
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/02/13
体験説明会の日程【北海道・東京・名古屋】を追加しました。
2017/02/09
エゴスキュー通信の第22号を追加しました。
2017/02/02
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2017/01/30
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2017/01/18
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2017/01/16
体験説明会の日程【神奈川・名古屋】を追加しました。
2016/12/22
アドバンス(トレーナー)講習の日程【名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京・名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【名古屋】を追加しました。
2016/12/15
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/12/14
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2016/12/1
個人セラピー8回コース参加者の写真に新しいお写真を追加しました。
2016/11/25
グループ講習の日程【名古屋】を追加しました。
2016/11/17
エゴスキュー通信の第21号を追加しました。
2016/11/16
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2016/11/14
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/11/09
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2016/10/31
体験説明会の日程【東京・神奈川】を追加しました。
2016/10/27
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2016/10/19
体験説明会の日程【北海道・名古屋】を追加しました。
2016/10/17
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/10/13
体験者の声【ひざ痛】を追加しました。
体験者の声【肩痛・首痛】を追加しました。
2016/9/29
アドバンス(トレーナー)講習の日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京・東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【名古屋・東京】を追加しました。
2016/9/23
エゴスキュー個人セラピー体験動画第5話を追加しました。
2016/9/23
体験説明会の日程【東京・神奈川・名古屋】を追加しました。
2016/9/15
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/8/24
体験説明会の日程【東京・神奈川・大阪】を追加しました。
2016/8/12
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
体験説明会の日程【名古屋・大阪】を追加しました。
エゴスキュー通信の第20号を追加しました。
2016/8/03
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2016/7/27
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2016/7/20
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/7/11
体験説明会の日程【神奈川・名古屋】を追加しました。
2016/7/8
雑誌掲載にゴルフマガジン(アメリカ) 2016年6月号を追加しました。
2016/7/4
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2016/6/29
アドバンス(トレーナー)講習の日程【名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京・名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【福岡・名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【大阪・名古屋】を追加しました。
2016/6/27
8周年記念特別割引キャンペーン実施中!ご好評につき期間延長しました。
2016/6/22
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/6/17
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2016/6/15
体験説明会の日程【北海道・大阪】を追加しました。
2016/6/6
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2016/6/2
エゴスキュー通信の第19号を追加しました。
2016/5/20
グループ講習の日程【大阪・名古屋】を追加しました。
2016/5/18
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2016/5/13
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/5/2
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2016/4/22
雑誌掲載に「からだにいいこと」 2016年6月号を追加しました。
2016/4/20
体験説明会の日程【北海道・神奈川・大阪】を追加しました。
2016/4/15
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/4/7
また新たにエゴスキューがTVで紹介されました。
2016/4/6
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2016/3/30
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2016/3/28
アドバンス(トレーナー)講習の日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【名古屋・東京】を追加しました。
2016/3/23
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2016/3/16
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/3/7
雑誌掲載に「安心」 2016年4月号を追加しました。
2016/3/4
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2016/2/24
体験説明会の日程【北海道・名古屋】を追加しました。
2016/2/22
エゴスキュー通信の第18号を追加しました。
2016/2/15
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/2/12
グループ講習の日程【名古屋・福岡】を追加しました。
2016/2/5
その他拠点でも個人セラピーを受けて頂けるようになりました。
2016/2/4
体験説明会の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2016/1/27
講師派遣のご依頼がしやすくなりました。
2016/1/20
雑誌掲載に「CREA クレア」 2016年2月号を追加しました。
2016/1/13
体験説明会の日程【北海道・東京・神奈川・名古屋】を追加しました。
2016/1/8
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2015/12/14
体験説明会の日程【大阪】を追加しました。
2015/12/2
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/11/30
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
2015/11/27
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
2015/11/16
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2015/11/11
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2015/11/6
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
アドバンス(トレーナー)講習の日程【名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【大阪・名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京・名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【名古屋】を追加しました。
2015/10/30
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
体験説明会の日程【仙台】を追加しました。
2015/10/29
体験者の声ページをリニューアルしました。
2015/10/23
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2015/10/21
体験説明会の日程【大阪】を追加しました。
2015/10/19
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
2015/9/18
雑誌掲載に「ゆほびか」 2015年11月号を追加しました。
2015/9/15
トップページをリニューアルしました。
2015/9/14
エゴスキュー・メソッドとはのページをリニューアルしました。
体験説明会の日程【東京・名古屋】を追加しました。
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
2015/9/10
体験説明会の日程【大阪】を追加しました。
2015/9/2
体験説明会の日程【北海道】を追加しました。
2015/8/26
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2015/8/12
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
体験説明会の日程【東京・名古屋・大阪】を追加しました。
2015/7/17
イベント情報に「ブライアン氏3年ぶりの来日!驚異のデモンストレーション・イベント」を追加しました。
2015/7/10
痛み解消相談の日程【名古屋・東京】を追加しました。
体験説明会の日程【名古屋・東京】を追加しました。
2015/7/8
また新たにエゴスキューがTVで紹介されました。
2015/6/25
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2015/6/17
痛み解消相談の日程【名古屋・東京】を追加しました。
2015/6/15
トレーナー養成コースの日程【福岡・東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【名古屋・東京】を追加しました。
アドバンス(トレーナー)講習の日程【東京】を追加しました。
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2015/6/12
体験説明会の日程【名古屋・大阪】を追加しました。
2015/6/10
体験説明会の日程【東京・北海道】を追加しました。
2015/5/29
トップページをリニューアルしました。
2015/5/27
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/5/14
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
グループ講習の日程【名古屋】を追加しました。
2015/5/13
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
2015/5/11
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
2015/5/8
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/5/1
グループ講習体験レポートページを追加しました。
スタッフ紹介ページを追加しました。
2015/4/29
痛み解消相談ページをリニューアルしました。
2015/4/15
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
痛み解消相談の日程【東京・名古屋】を追加しました。
2015/4/10
体験説明会の日程【福井・名古屋】を追加しました。
2015/4/8
体験説明会の日程【神奈川】を追加しました。
2015/3/27
体験説明会の日程【北海道・東京・大阪】を追加しました。
2015/3/20
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/3/18
グループ講習の日程【東京】を追加しました。
2015/3/9
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【名古屋・福岡】を追加しました。
トレーナー講習の日程【名古屋】を追加しました。
2015/3/2
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
2015/2/28
グループ講習の日程【名古屋・福岡】を追加しました。
2015/2/25
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/2/12
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
トレーナー養成コースの日程【東京】を追加しました。
エゴスキュー通信の第14号を追加しました。
2015/2/6
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/2/4
体験説明会の日程【名古屋】を追加しました。
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
2015/1/16
医学博士ディーパック・チョプラ氏の推薦文を追加しました。
サービスページを追加しました。
2015/1/14
体験説明会の日程【東京】を追加しました。
2015/1/7
あなたにあったサービスは?ページを追加しました。
2015/1/5
体験説明会の日程【北海道・神奈川・名古屋】を追加しました。
2014/12/27
プライバシーポリシーを掲載しました。
2014/12/17
痛み解消相談の日程【名古屋】を追加しました。
2014/12/8
痛み解消相談の日程【東京】を追加しました。
体験説明会の日程【東京・大阪・兵庫】を追加しました。
2014/12/5
トレーナー講習の日程【東京】を追加しました。
2014/11
お客様に選ばれる4つの理由を追加しました。
グローバルメニューを追加しました。
2014/10
秋の特別キャンペーン「ペア割引」を追加しました。
2014/5
お役立ち情報を追加しました。
2013/10
サイトをリニューアルしました。
世界No.1カリスマコーチ アンソニー・ロビンズ氏の推薦映像を追加しました。
NHKカルチャーの開講は全国で10教室を越えました。

理想的な人生を送るヒント

エゴスキュージャパン 個人セラピー理想的な人生を送るための方法を、書籍「痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー」(ピート・エゴスキュー著)の中で紹介しています。

以下ではその方法を引用していますので、あなたの人生を理想的なものにしていくために、ぜひお役立てください。

食べ物と飲み物

行動パターンを把握したら、次に「生活パターン」である食べ物と水分補給についてお話しましょう。

体を動かすと、体のシステム全体にエネルギーを満たすことができます。ところが、多くの人は動きという刺激を使わずに、ニコチンやカフェインの力を借りて、目を覚ましたり、やる気を出そうとします。また、砂糖やアルコールなどをとることでリラックスしたり、ぐっすり寝ようとするのです。けれども、体を動かせば、このようなものは必要ありません。それが、理想的な生活なのです。

たとえば、夜10時に口さびしくて、一人で特大のピザを食べていた人が、太って血糖値が上がるとしたら、それはなぜでしょう。意志が弱いから? 仕事がつまらないから? 遺伝子のせい? 私は体を動かすことが足りないからだと考えます。

また、食べ物だけでなく、水分補給も非常に大切です。筋肉組織は90%以上が水分です。水そのものを飲むのが一番よいのですが、多くの人は刺激が欲しくなると、コーヒー、お茶、コーラ、甘いジュース、アルコールなどを飲みます。

その結果、筋肉は動かしてもらえずに機能を失い、さらに適切な水分補給を得られないという二重の危険にさらされます。こうした生活パターンも見直さなければなりません。行動日記に、食べ物と飲み物日記も加えてください。

日常的に体を動かすようになると、しだいに食べ物や飲み物の質も量も変わってくることに気がつくでしょう。体が自然と、体によい自然なものを欲しはじめ、人工的な刺激をほしくなくなるからです。でも、家にいなければならない、体を動かしたくない、寒くて憂鬱な日は、甘い物、塩辛い物、またはコーヒーに手が伸びるかもしれません。

理想的な生活を送っている人は、食べ物を体の再生とエネルギーの補給に使い、刺激には使いません。そして、水をよく飲みます。動きのない生活パターンを壊して、動きを取り入れると、水への欲求が自然と高まることがわかるでしょう。水を飲みすぎて、体に悪いということはありません。また、健康体になりはじめると、体が新鮮な野菜や果物、良質のたんぱく質を自然と欲しはじめ、コーヒー、アルコール類、タバコ、甘い物、油っこい物、添加物の多い物、加工品、ジャンクフードなどを受けつけなくなります。

【体によい水分をとり、エネルギーをアップする方法】
  • 常に水を飲みながら食事をする
  • 朝起きたら、一番はじめにコップ一杯の水を飲む
  • 寝室や車の中には、水だけを持ち込む
  • 机の上に、いつも水のボトルか水差しを置く
  • 甘い炭酸飲料やスポーツドリンクの代わりに、しぼりたてのフルーツジュースを飲む
  • コーヒー、お茶、甘いジュースを、水に代える日を週に1日は作る
  • 疲れたときには、まず水を飲む。ほかには何もいりませんよ。実は脱水症状で疲労感を感じている人もとても多いのです