股関節

中学生から肩首の凝り痛みがあり、いつの頃からか腰や背中にも凝り痛みを感じだしました。さらに育児中にはそれらは酷くなり新たな痛みも出てきました。寝ても起きても体はガチガチ、シップで乗り切っていました。

首腰共にヘルニア手前状態、出産後すぐ発生した股関節の痛みは（その頃いつも偏った同じ姿勢で床に座って子供の世話をしていました）骨関節症。膝も靭帯損傷、軟骨もお疲れとのことでした。 また、２００９年３月に腰が酷く痛み出し、整体へ。その後病院へ３月〜７月まで通院し、牽引やレーザー、薬、痛み止めの注射をしました。

そのおかげで、前かがみの姿勢など出来るようになってきたものの、コルセットなど手放せず、いつも重くだるい感じ、あちこちの痛みは消えず、気持ちもすっきりしません。（暖かくなって痛みも和らぎましたが良くなったとは思っていませんでした） 首は悪化してヘルニアに突入、ストレートネック（骨のカーブがない）からスワンネック（白鳥の首の様にカーブが逆）になりました。

首の悪化や膝にも歩きにくく逆に痛みが増えるサポータをつけることなどで、それまで以上に先の不安を強く感じ（診察内容にも疑問を感じ）、出産育児でこんなに姿勢が崩れるものなの〜どうにかして直したいとインターネットで検索し、エゴスキューの本「痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」を見つけ、さっそく購入しました。

その後、個人セラピーを受けに行きました。一度目のセラピー後、一度も首のカラー腰のコルセット膝のサポーターが必要なくなり、その２ヶ月後には股関節から凄い音が出て、立ち座りで股関節が痛かった和式トイレも普通に使えるように！痛みもどんどんなくなり、前より重い子供の抱っこや、子供と体を使って外遊びをすることもどんどん出来ます。

そして気がつけば、目の疲れ、牽引時から始まったクラクラも、又、吸い込んでも吸い込んでも息がしにくい感じもなくなりました。

頭も壁にあと少しで完璧にくっつきそうで、うがいをすることももうきつくありません。

健康になり大変幸せですし、もやもやしていた様々な不安がなくなりました。私の様に妊娠出産後、様々な不調をもちながら過ごされているお母さん方も多いと思います。自宅で楽しみながら出来るエゴスキューは本当に様々な悩みを持ってらっしゃるその他多くの方の希望となることと思います。出会えて本当に良かったです、感謝一杯です！

エゴスキューユニバーシティー入り口にて

私は、変形性股関節症のほか、膝痛・頑固な肩こり・腰痛で、常にどれかの痛みを抱える日々を過ごしていました。
生まれつき股関節の形状が悪かったのだと思いますが、妊娠中の体重増加がきっかけになり、出産後に症状が出始め、 変形性股関節症であることが判明しました。

一生付き合っていく覚悟はあったもの、痛みをコントロールするために、物や人に一生依存し続けなければならない という不安が頭をもたげていた、去年の６月のことです。
水島智裕さんの「しあわせお父さん」のメルマガで、エゴスキューを知りました。
直感で「これは絶対いい！」「今の私に必要なものだ」と感じ、個人セラピーを即予約しました。

1回目のセラピーから、2回目までのわずか19日間で、QOL（生活の質）が著しく向上！ 股間節痛や腰痛により、毎日、立ちっぱなしの食事の支度が何よりも苦痛でしたが、15分間休憩を入れて 「スタティック・バック」のEサイズ（エゴスキューのエクササイズのこと）をするだけで痛みが楽になり、続けて炊事が できるようになったのです。

股関節から意識が離れたことがなかった20年間が何だったのかと思うほど、エゴスキューを始めてからは、股関節痛 も膝痛もいつの間にか消え、肩こりや腰痛もすぐに自分でコントロールできるようになってきました。

そして、今年の2月には、20年ぶりに走ることができたのです！

エゴスキューに出会えたことは、これから人生の後半を生きるに当たり、最強の友を得たような気持ちでいっぱいです！

私 は、ダンス、バレエが好きで学生のころから趣味で続けています。そして、体が歪んだまま踊っているせいか、腰、股関節に慢性痛がずっとありました。この腰 痛が、腰のE-サイズ、「スパイン・グローイン・ストレッチ」と「スタティック・バック」で、痛みがあっという間に改善された驚きの体験を、2年前に書か せて頂いきました。

あれから、エゴスキュー大好きになった私は、個人セラピーを受けて、さらに腰の痛みは解消されたのですが、股関節痛は、なかなか取れませんでした。「この痛みはダンスを続けている限り、取り去るのは無理かもしれない。」とあきらめていました。

そして、３月のエゴスキュー説明会に行くと、「５月のサンディエゴ行き」に突然参加したくなり、勢いで申し込みをしてしまいました。

エゴスキューは、「体を自分で治せること、誰にでも自宅で簡単にできること、からだ全体、根本から治せること」が素晴らしいので、78歳になる母にも個人セラピーを受けてもらっていました。
エゴスキューの素晴らしさを母も知っていたので、母も行きたいということで、一緒にサンディエゴに行かせていただきました。（母も栄養補強をしているので、気力満々です。）

サンディエゴでは、さらに、魂、心、肉体について、深く深く学ぶことができました。
そして、雅代さん、みどりさん、さとみさん、スタッフの方たち、一緒に行った皆さんのお陰で、本当に本当に楽しかった！ありがとうございました。
帰ってから、自分が今までエゴスキューを、メニューどおり、朝にしっかりやっていなかったことを反省し、毎朝、何が何でもメニューを順番どおりやろうと決 心して、続けていたら、なんと！股関節の痛みが消えてしまいました。痛みがなくなったときは、変な感じで、嬉しくて、体をくねくね動かし、痛みを探すほど でした。
そのほか、眼の疲れがなくなったり、左目がパッチリ開かなかったのが開くようになったり、今まで眠っていた筋肉が動くのが感じられたり、固くなっていた、 大腰筋が弾力を取り戻しているのが感じられたり、薬とは反対の体に良い副作用の発見が最近とても嬉しいです。

母 も、エゴスキューファンです。毎朝の日課として音楽を聴きながらやっていますが、「エゴスキューをしていると、今日も何かいいことがありそうで、気持ちが 弾んでくる。」と言っています。78歳になっても、こんな気持ちでいられる母は、幸せだな〜と思い、私も嬉しくなって元気な母に感謝しています。

（後列一番左がリッチーさんのお母さん。その下の赤い服を着ているのがリッチーさん。２００８年５月、サンディエゴのエゴスキュー本社クリニックにて）

初めて耳にするエクササイズ、しかもペインフリー（痛みからの解放）、その好奇心からエゴスキュー個人セラピー を申し込みました。１時間半程セラピストの方と一緒にＥサイズ（エゴスキューのエクササイズ）をしたところ、自覚症状など無 いつもりでいたのに、自分の身体に対する気づきがいっぱい。

私の身体は、股関節の問題により、歩くときに上手く重心が移動できず、カクカクするような不安定さがあり、突然 起きる右膝の痛み、１０年来の右肩の違和感、時折感じる右腕の痺れ、猫背による浅い呼吸と背中の疲労感、外反母趾などの症状 を抱えていたと自覚することができました。

「あれっ？歩きやすい！」骨盤に上半身がしっかりと乗っている。「呼吸も楽！」姿勢が正されて、胸郭が開き、丹 田（東洋医学で、へその下のあたりをいう。全身の精気の集まる所とされる）に重心が落ちて深い呼吸が出来る。１回のセラピー だけでほとんどの症状がとれ、身体も心もすっきりと軽くなったことに驚いて、その場で８回コースの申し込みをしました。

その後のセラピーでも、毎回、その時の私の身体の状態を的確に把握したメニューが出されます。最初は全く出来な かったりするＥサイズもありましたが、毎日続けることで少しずつ出来るようになる楽しさと、同時に身体がしっかりと安定し軽 くなる快感で、やみつきになりました。
好転反応で、右肩の違和感がはっきりとした痛みになったりもしましたが、続ける程に解消され、良い状態で固定さ れて行くのがわかります。筋肉を再教育すると骨の位置が変化するのですね。

５回目のセラピーでは、お尻と脚のメニューが多く出され、見た目にはっきりわかる程ボコボコの太腿のセルライト （皮下組織の血行不良が原因で起こる脂肪と老廃物の塊）が徐々に改善。思いがけず、ヒップアップと脚痩せまで出来、スタイル 改善にも抜群の効果でした。
８回目の最後のセラピーでは、初来日されたアメリカのトップトレーナーのポール先生にご指導いただき、体と上手 に対話できるようになりました。自分の体への感謝と愛情が芽生えたことで、驚くほど心も浄化され、心身ともに一回り強くなっ たような感動を覚えました。
１人でも多くの方がこの素晴らしいメソッドに出合い、痛みと歪みのない軽やかな心と体に再会すること、本物の 健康を手に入れることを願ってやみません。本当にありがとうございました。

（写真左の２枚は個人セラピー前のつきこさん。写真右の２枚は８回のセラピー後で、正面からみると体の中心線がきちんと真ん中になっている。肩がまっすぐになり、胸が開いている。

背中から見た、Tシャツのしわの入り方が、縦に大きく入っている。これで前に閉じていた肩が開いたのがわかる。後ろからみるとお尻がプリンと締まった感じ。ねじれが取れている。

写真は、姿勢を良くして撮影しているのではなく、あくまでも自然体でリラックスした状態で撮影。縦と横の線は、体が真っ直ぐになっているか分かり易くする為に後から引いたもの。）

私は１０年位前から手当て療法であるレイキのティーチャーをしており、コンスタントにセミナーを開いておりました。

ところが、５年位前に、突然左の股関節がカクッとして歩けなくなったことがありました。
その時は手を当てたら歩けるようになったので気にしないでいたのですが、その後チョクチョク同じようになった為、整形外科に行ったところ、変形性股関節症と診断されました。

特別な治療法はなく、痛いときは足を前や横に出す運動をするよう に言われました。しばらくは、時々痛む程度だったのですが、２年位前からは日常的に痛くなり、立ったり起きたりする時には激 痛がし、歩く時も身体が傾き、左足を曳くようになってしまいました。股関節の軟骨がすりへったために痛む病気ですから、 レイキの手を当てても、少しの痛みは解消されても、根本的な解決にはなりません。

”悪くなることはあっても、善くなることはないから、最悪の場合は手術をしましょう”と医者から言われ、あれこれ 悩んでいる頃，エゴスキューと出会いました。
個人セラピーを受け、自分の症状にあったＥサイズメニューをしたところ、痛みが ずっと軽くなり、短くなっている（？）左足が伸びた感じがしました。
そして１週間後には、起きたり、立ったりするときの痛みが全くなくなりました。
２回目の個人セラピーのあとは、いつもあった痛みがずっと軽くなり、歩き方も随分スムースになりました。
そして、テレテレになっていた左足の太腿にしっかりと筋肉がついてきました。これにはビックリしました。
最初の個人セラピーを受けてから１ヶ月足らずのことです。こんなすばらしいものを一人じめしてしまってはいけないと思い セラピストになろうと決心しました。

わたしは、エゴスキュー個人セラピーを受け、年のせいと諦めていた膝の痛みがなくなり、膝にしっかり力が入り、坂道歩きにも自信が持てるようになりました。
同時に、１０代の頃よりあぐらをかくことが出来ないほど、股関節も硬かったのが、最近は身体全体が柔らかくなり、あぐらに近い形ができるようになり、若返 りを実感しました。その上、かかとが軽くなって、身体が浮くような体感をしビックリしました。
エゴスキューを始めて２週間もすると、足の太もも、腰周りの筋肉が締まり、細くスッキリしてきて、日に何度も鏡をのぞくほど嬉しかったです。

以前はダイエットに挑戦すると、効果が見えるまでに時間がかかる上、皮膚がたるむ感じがあり残念な思いをしていました。今回、ダイエットを意識したわけで もないのに、理想体重にあまりにも簡単に近づき、おまけに肌に張りまで出てきました。

自分では、かなり姿勢は良いと思っていましたが、写真に撮ってもらうとクセが良くわかりました。実に体の負荷の少ないエクササイズでありながら、体の内に起こる変化を感じました。特に股関節の血流が良くなるのが感じられました。
一通り終了の後に立姿勢をとった時、初めとは全く違い頭やお腹の位置が変化したことを感じました。今後、このエクササイズを続ける楽しみが益々湧いてきました。今日は予想以上に良いものに出会えました。ありがとうございました。

本日はセラピーをありがとうございます。今日来た時は左の股関節が痛くて、左肩が左後方に引かれる感じがありましたが、セラピー後はまっすぐになってセン ターに乗れるようになりました。痛みも今はありません。今後も続けていきます。ありがとうございました。