札幌セラピースタジオ
私がエゴスキューを知ったのは、エゴスキューのセラピスト資格(※)を持つ下着屋さんがきっかけでした。市販の下着を着けていると、胸に風船が入っているかのように締めつけられて苦しく、息が詰まるのが悩みでした。
ある時知ったのが下着屋さんのリュー・ドゥ・リューでした。人の胸は息を吸うと広がります。こちらの下着は胸郭の動きを妨げないようにデザインされており、使うようになってから胸の苦しさが大幅になくなり、とても楽になりました。
しかし、胸の苦しさはゼロにはなりませんでした。疲労が溜まっている時には、胸の苦しさは復活してしまいます。下着だけではなく、ストレートネックからくるひどい首・肩の凝りが原因だと思い至りました。
自己流ストレッチや整体を試したりしましたが、一時的にはよくても根本的にはよくなりませんでした。年々体が疲れやすくなっていく一方で、このままどうなってしまうのだろうという漠然とした不安がありました。
エゴスキューに興味をもち、その後・・・
リュー・ドゥ・リューのオーナーの龍さんは、その人が本来あるべき体を取り戻すというポリシーからエゴスキューのセラピストの資格(※)も持っておられ、ご自身の不調もエゴスキューで改善した、というブログを目にしました。私もエゴスキューの体本来の機能を自力で取り戻すというところに興味を持ちました。まず本を読みましたが、本では動きがよく分からず、実際にスタジオで個人セラピー８回コースを受講することにしました。
(※)セラピスト・・・エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト。
胸の苦しさの原因は、もしかして？！
セラピーを受け始めた頃、疲れ目がひどく顔面がこわばっていたのですが、たった１回で嘘のように無くなりました。ただ、それ以外の面では、数ヶ月間効果をあまり実感することができませんでした。セラピストさんは、骨まで見えてしまっているのでは？？という観察眼で丹念に姿勢をチェックし、私の筋力の弱い部分を一つひとつつぶしていきながら、毎回仮説を積み重ねているようでした。
ある時、体を大きく曲げるエクササイズを行うと、肺で息が吸えずにフラフラになったことがありました。多くの人は自然に腹式呼吸に切り替えるのでフラフラにはならないようですが、私の場合はお腹で息が吸えませんでした。「腹式呼吸に必要な筋肉が使えていないことが胸の苦しさの原因のひとつではないか」とセラピストさんがニヤリとしました。それから腹式呼吸に関係したエクササイズを組んでくださいました。
その２ヵ月後には体の変化を実感！
まず実感したのは、胸郭のサイズの変化でした。リュー・ドゥ・リューにフィッティングに行くと、龍さんやスタッフの方には、「姿勢がよくなった。胸郭が広がった。エゴスキューね。」と褒められましたが、この時点では自分ではよく分かりませんでした。この日に購入した商品を身に着けたのは、サイズ直し等の都合上２ヵ月後でしたが、身に着けると窮屈で体に合わなくなっていました。
たった２ヵ月で、下着が合わなくなるくらい体が変わったのだととても驚きました。
再度フィッティングに訪れると、胸郭がさらに広がっているとのことでした。買ったばかりの下着はもう一度サイズ直し行きになりましたが、手元に届く頃にはまた体の方が変わっているかもしれません。
エゴスキューのスタジオで撮った写真からも、初回では縮こまっていた背中が、８回目では広がっています。
さらに・・・！！
足のサイズも変わりました。長年サイズに合わない靴を履き続けたこと、正しく歩けていなかったことが原因で、私の足はハンマートゥという、指が曲がっている状態です。サイズに合った靴を履くようになってもハンマートゥは大して改善しませんでしたが、個人セラピー７回目あたりから指が若干のびて靴がきつくなり、靴のサイズをワンサイズ上げました。
数年間お世話になっているシューフィッターさんも、以前よりも足に筋肉がついてバランスがよくなっていると驚いていました。
そして胸に風船が入っているような苦しさは、気がついてみるとほとんど無くなっていました。
信じて続けてきてよかった！
個人セラピーは、一人ひとりの体の状態を吟味してエクササイズを提供してくださいます。最初の頃は効果を実感できずどうなんだろうと思っていましたが、セラピストさんを信じて続けてきてよかったと思っています。毎日エクササイズを続ける自信があまり無かったので、短めのエクササイズを組んでいただいたり、３日坊主用アプリを利用したりして、何とか続けることができました。
このまま体調が右肩下がりに悪くなるだけなのかと不安でしたが、自分で体をよくすることができるのだと希望が見えてきた気がしています。ストレートネックなどはまだまだ改善しそうなので、もうしばらくエゴスキューを続けようと考えています。
