各分野の専門家からの推薦の声

東京都　有限会社 綜芸（バレエシューズ専門店）遠藤 千枝 氏

バレエやスポーツ関連の指導者はじめ体を酷使する人達に知ってほしい。美しいボディラインは正しい身体の使い方が出来ている証。

悩みだった凝りの症状が改善

長時間座り放しの仕事から、全身の筋肉が硬くなり、腰痛、肩、背中の張り、凝りが酷く、中国鍼灸、マッサージ、整体等、効くと聞けば足を運びました。が、一時的には改善されるのですが、短時間で元に戻り、凝りで悩んでいました。

エゴスキューの個人セラピーを受け、1回の講習で歪みが改善された事は驚きました。

日々の体の使い方、癖が悪姿勢、からだの歪みに影響を与える事を実感しました。 年齢に関係無く、筋力強化（鍛えて緩める）と、歪み矯正、重心を保つ為の体幹強化の大切さを学びました。


エゴスキュー＝健康で生活する為に必要な筋肉運動が凝縮されたエクササイズ

単純に自分でやってみて、短時間でも変化を体感する事が出来ました。 激しく動く運動で無く、過度な負担を掛けず、個人の状態に合わせ、トレーニング方法を選択し、メニューを制作するので『やれば、必ず改善され、健康な体になれる！』と実感しました。

「変わりたい、変えたい」と思ってる方がたくさんいらっしゃるのに何が良いのかわからない、調べる手段が分からない― その現状を知り、自分で体験し納得したものを皆様にお勧めしたいと思いました。

エゴスキューは利に敵ったエクササイズです。老若男女に関わらず出来ます。多種多様の膨大なエクササイズ数があるので本人の改良に繋がる解決法が見つけられると思います。「継続は力なり」諦めず努力すれば結果が実感出来ると思います。


バレリーナを支える仕事

1948年から舞踊靴、舞台靴、クラシックバレエ用履き物を製作する専門会社「綜芸」でトウシューズ職人をして居ります。 仕事上、解剖学、整体学、筋肉の仕組みを必要と思い独学で徹底的に勉強しました。 筋肉トレーニングや筋肉緩和、痛みが一時的にジムやマッサージで取れますが、場所に捕らわれず、自分で出来るエクササイズを身に付け、体の使い方、筋肉を変えなければ、何の解決にもならないと今迄の経験で気付きました。

私の意に叶ったエクササイズがエゴスキューでした。

小学生から成人のバレエをやっている方々にエゴスキューをご紹介しています。個人的には日常生活で支障がある程痛みがある方や、体の矯正が必要と思われる方、是非エゴスキューで改良し、痛み、不安をなくしてほしい方達にお声を掛けてます。


指導者にこそ知ってほしいエゴスキュー

バレエの指導者はじめスポーツ指導者等、体が資本で酷使する人達に是非エゴスキューを知って頂きたいと思います。

近年のバレエブームで子供から成人迄、バレエを習う方が増えました。年間250人以上の足を拝見しますが、体幹が無く、体の歪みが有り、偏平足が増えました。

トウシューズは日常生活では使わない筋肉を使います。筋力が足り無いと太腿の外側の筋肉を使い、足の力のみで立とうとしたり、指を曲げ、指立ちをします。 その結果、足首の内側の骨が内側の向き。膝の骨が内側に入り、膝から上、膝から下の2ヶ所、O脚になり易くなります。

内転筋を使わないと、ふくらはぎに力が入り、張るので余計甲が出なくなります。 最近甲の軟骨が出ている方が増えています。これは力任せに足の力で立つ・・・足裏の筋力が弱く、体幹力が無い為、太腿の外側の筋肉を使う事で、甲に負担が掛かり軟骨が出て来ます。

正しい体の使い方をするには、バレエに必要な筋肉を付け、鍛え、維持する事です。バレエのレッスンだけでは必要な筋肉は付きません。 筋力がある事で怪我はしづらくなります。プロのバレリーナ、子供、成人に関わらず、将来の為にも、エゴスキューをお勧め致します。

バレエは芸術であり、体型の美しさも芸術です。美しいボディラインは正しい身体の使い方が出来ている証です。


最後に・・・

私がエゴスキューをやる理由は、10年後20年後も元氣で、寝たきり状態にならず、自分の足で歩いていたいからです。皆様、自分の夢を叶える為、努力は惜しまないで下さい。努力は絶対裏切りません。

宮城県　airseaウォーキングスタジオ主宰　櫻田千晶 氏

ストレートネックや腰痛が改善され子供の頃のように動けるようになりました。続けることで、無理なく自然に姿勢が良くなり若々しくみられるエクササイズ。

※櫻田さんは、一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定Ｅサイズトレーナーとしても、仙台を中心にご活躍されています。

Q１.専門家として、なぜ、エゴスキューを勧めるのですか？

歩くには姿勢が大切です。エゴスキューの体操は、 普段はあまり動かすことにない部分や生活習慣で付いた癖などにも気付けて、継続していくうちに無理がなく自然と姿勢が良くなっていきます。 姿勢が良いと印象が良く見えたり、若々しく見られるのでお得です。


Q２.一般的な運動やストレッチと何が違いますか？

とても簡単な体操なのに、体の深い部分の筋肉や関節にアプローチできるので、年齢や性別問わず出来ます。 その結果、体の歪みなどが解消できて、体の様々な痛みの解消へと繋がります。自分で自宅で道具も使わず簡単に出来るというのもポイントです。


Q３.本当に効果がありますか？

私自身もストレートネックや腰痛などが簡単に改善され、痛みが全くなくなり、子供の頃のように動けるようになりました。 今までにたくさんの方にお伝えしておりますが、ほとんどの方に痛みの改善が見られ驚きの声や感謝の言葉を頂いております。