麓 裕太さん



【1】グループ講習（オンライン開催）に参加しようと決意された理由はなんですか？

Ｅーサイズ（エゴスキューのエクササイズ）の形の確認のため。

【2】オンライン講習またはライブビューイングで受講してみていかがでしたか？

・他の参加者の方の質問やコメントは、自分にはないものも多く勉強になりました。

・ZOOMで受講すると、パソコンなどの画面に自分の姿が映るので、自分の姿勢を確認する良い機会になりました。

・１時間程度おきに休憩があったので、集中が切れずに続けられました。


【3】参加してどのような変化（体と心）がありましたか？

定期的に、Ｅーサイズを一日するというのも(いつもは感じない疲れはありますが)体調を整えるのに良いかもしれないと思いました。


【4】どのような気付きがありましたか？

ひとつひとつのＥーサイズを学ぶというよりは、骨盤、股関節周りの筋肉を刺激するという観点で、Ｅーサイズを捉え直すことができたことが学びでした。