薮田 康夫さん(63歳、千葉県)【会社員】

   
数年前友人に誘われゴルフを再開しましたが、スコアが年々悪くなり基礎からやり直そうと2017年2月ゴルフライブのGOO projectに入会しエゴスキューを知りました。

腰痛の発症から45年以上経過し・・

私は、中学3年頃から腰痛があり大学1年の秋に椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛を発症し、在学中は、ほぼ毎日腰椎牽引(ようついけんいん)などの治療に通いました。就職後は腰痛が酷くなると暫く通院するということを繰り返し、50代半ばには腰椎がガタガタの状態でした。

猫背の方が腰の負担が少ないとのことで、背筋を伸ばすことを止めコルセットを常用して過ごすこと数年、背中が丸く膝が出た姿になり腰痛で寝返りすら出来ない上酷い肩凝りにも悩まされている時にエゴスキューに出会ったのです。

実際にエクササイズをしてみると・・・

「エゴスキュー体操DVDブック」を購入し、E-サイズ(エゴスキューのエクササイズ)を行っていると姿勢が変わってきました。効果を実感し2018年3月個人セラピーを申込みました。想像以上の体の歪みを知り、継続して個人セラピーを受けることにしました。

E-サイズのメニューにサイクルがあるので毎日の記録を付けました。
  

また、最初は平日に行う回数を半分にしていましたが、改善のチャンスも半分にしていると思い、所要時間を把握し起床時刻を逆算で決めることにしました。今は5時前頃から50分程掛けて行っています。思うように体を動かせないE-サイズもありますが、少しずつ感覚が掴めてくると体が変わっていると感じて嬉しいです。

その後、腰痛やゴルフのスコアは・・・?

歩行時のふらつきが無くなり、寝返りも出来るようになりました。ゴルフでも10年前のベストに近いスコアを出せました。
継続すれば変わっていけます。老後を健康で楽しく過ごすためE-サイズを続けていきます。