Ｋ．Ｉさん


【1】グループ講習（オンライン開催）に参加しようと決意された理由はなんですか？

もっと詳しく知りたいと思ったから。

体操と体の関係が、セラピストの方に言って頂くと、「そうなのか・・」と理解できるのですが、自分でもわかるようになりたかったからです。

自分の体と（周りの方も）体操との関係や痛みなどがあった時の理解やどのように体操をしていったらいいか？など、自分でも理解しながら取り組んでいきたいなと思ったからです。

【2】オンライン講習またはライブビューイングで受講してみていかがでしたか？

とても楽しかったです。

他の方々の質問などを聞くと、とても参考になりました。（自分だけではなかなか思いつかないので・・）

２日目のお互いの姿勢チェックは、面白かったけど、難しかったです。再受講していって、もっとわかるようになりたいなと思いました。


【3】参加してどのような変化（体と心）がありましたか？

色々な方々が、取り組んでいらっしゃるのだなぁと励みになりました。

体は、少し筋肉痛もありましたが、心も体も、動きやすい感じになりました。


【4】どのような気付きがありましたか？

体は一つのユニットで動いている。

痛み⇔姿勢（のゆがみ）⇔筋肉（の再教育で動く筋肉）

痛みがとれるのは最後（結果として）姿勢がよくなると痛みもなくなってくる。

楽しみながら！！などなど、色々ありました！


【5】これからどのようにエゴスキューを活用しますか？

今までもほぼ毎日、朝一でEサイズやっているのですが、体がどうなっているのかな？と考えながら（感じながら）やって行きたいです。

動けるからだを作っていきたいです。

それと周りの困っている方々にも少しでもアドバイスとかできれば尚、うれしいなと思っています。

　　　
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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