定常 美由樹さん（５０代）



【1】グループ講習に参加しようと決意された理由はなんですか？

エゴスキューをもっと深く知って、自分だけでなく家族やまわりの方が明るく健康で元気になるお手伝いがしたいため。いろんな方の体験やトレーナーについて聞きたいと思った。

【2】参加してどのような変化（体と心）がありましたか？

痛めた膝が動かしやすくなり、歩きやすくなった。体が軽くなった。目がよく開いて顔がスッキリしたといわれた。足の内側に力が入りやすくなった。食いしばりが減って、頭のコリが楽になった。気持ちがスッキリしてなんだかウキウキしてきた。

【3】どのような気付きがありましたか？

拳一個分の足の位置の大切さとゆっくりエクササイズすることで、効果が全然違うと実感した。時間に追われてサッサとやってしまっていた。時間ないときは数を減らしてゆっくりやります。


グループでやることでやる気がでた。年齢や性別、職業など関係なく簡単に出来る。


1人でエクササイズするより、家族や仲間と励まし合うことで効果絶大になるし、行き詰まりも少なくなると思いました。