約２０年間のひざの不調や、猫背が大改善！ 趣味のゴルフにも希望が☆

ゴルフのレッスンの特典ビデオの中に紹介があったのがきっかけで、エゴスキューのことを知りました。このビデオを見ながら実践したところ、１週間くらいで妻が「姿勢良くなったね」というので効果があると確信しました。

私の不調は、２０年位前にひざが曲がりにくくなって正座が出来なくなったのが始まりで、今までに、変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）や脊椎分離すべり症（第５腰椎）と診断されたこともあります。

エゴスキューを始める前には、ひざや腰それぞれの症状に対して、下記のように様々な治療を行ってきました。

【１】平成１０年頃からひざが曲がりにくくなり正座が長時間できなくなりました。カイロプラクティックの施術を受けたが、ひざが曲がらない状況は改善されませんでした。

【２】平成１６年頃には、原因不明で腰が痛くて起きれなくなり１週間寝込んだことがあります。病院でレントゲンを撮ったところ脊椎分離症（せきついぶんりしょう）と言われ、コルセットをあてる、湿布を貼るなどしているうちに自然治癒していきました。

【３】平成２４年の夏、会社近くの診療所で初めて変形性膝関節症と診断され、治療法はないと言われ、湿布と飲み薬をもらいました。その後、ひざ痛が良くなってからよく歩くことを心がけ、目標を１万歩とし、体重が若干減って気分が良くなった。Ｓ社のグルコサミンのサプリを飲むようになりました。

【４】平成２５年の秋ころ、筋力強化のため歩くのが良いと考え、１万歩を目標として頑張って歩いたが、平成２６年冬頃ひざが痛くなってきたので無理に歩くのはやめ、通勤程度の１日６,０００歩くらいの歩行をすることにしました。

ひざが特に痛い時は、両ひざにサポーターをしていました。その後、下半身全体のサポートウェアを購入し、散歩のときに使用したところ、結構楽に歩く事ができ、ゴルフの際も同様に、事前に腰に湿布を貼ってラウンドしていました。
また、靴底を測って、特別なインソール（１５万位で芯は金属）を使用したが長く続かず、ひざに良いという１本歯の下駄理論を取り入れた靴を購入したが、改善効果が中々見えずこれも長く続かなかった。

【５】平成２７年７月頃から、ひざが固まってギシギシしている感じがあり、５メートル離れた印刷機のところまで行くのにも、椅子から立ち上がるのが大変になりました。またラジオ体操のジャンプも出来なくなり、「ひざの痛み改善プログラム」という整骨院の先生のビデオと解説書を購入し実行したが、ギシギシは変化なくこれも長く続きませんでした。

【６】平成２８年１０月頃、仙台へ戻ってから「中度の変形膝関節症」と診断された。歩くのが遅くなり、私より年上の人にスイスイと抜かれてしまうのが情けなくなった。

治療は筋トレを自分で毎日する。医院ではリハビリをする、ひどい時はヒアルロン酸注射をしてゴルフに行く。リハビリをすると痛みは無くなるが、少し経つとまた痛くなる。この繰り返しでした。グルコサミンは相変わらず飲んでいます。１ヵ月止めたら痛み出したのでまた飲み始めました。

エゴスキューの効果を確信し、体験会＆個人セラピーへ

特典ビデオにあったエゴスキューのエクササイズを実践してみて、効果があると確信し、６月にエゴスキューの体験教室に参加。その後すぐに個人セラピーを受講することとしました。
１回目のセラピーの時に、エクササイズ実行前後に撮ってもらった自分の姿勢写真を比較して、その差を見て「やるぞ！」という意欲が沸きました。また、家族にもその写真を見せると「すごいね！頑張って！」っと、激励されました。
８回の個人セラピーを受けて、毎回異なるメニューをこなしていくことが楽しくなりました。

タワー（右写真参照）を１０月頃から使い出して効果が表れてきた。ただ、肩の先の骨が気付くと痛みがあり、３カ月過ぎた今ではかなり薄れてきた。骨格が改善されるときの痛みであると思う。この点の勉強をこれからして、確信にしたいと思っています。

ゴルフ中に自分でも驚きの出来事が！

エゴスキューでは、ゴルフのスイングの基礎に共通する腕のエクササイズがあり、喜んで実行しています。ゴルフを長く続けたい思いからエゴスキューを始めたが、７月のラウンドでグリーンにしゃがんで芝を見ている自分に驚いた。

ひざを曲げることが出来た！４月にはまだ腰を曲げてみるのがやっとであった。

だからなのか？パットがよくなってきた。まだまだスコアアップする実感が持てて楽しみである。

猫背だった姿勢も大幅に改善！！

また、Ｏ脚の改善、猫背の改善などのために肩甲骨を良く動かすエクササイズなど次々に実行してきました。歩いていると肩が自然と開いていることに気付きました。まだまだ歩くのは遅いが、年上の人にスイスイ抜かれる状況からは脱してきました。
そして、２月の最後の自分の姿勢写真を見て「猫背」が大幅に改善されていたことが大変嬉しい。会社の同僚にも見せて驚かれています。さらに、自宅のマッサージ機で背骨のカーブラインが出るが、それも真っ直ぐになっているのにビックリした。

今までいろんなことを試して、３日坊主の私でしたが、エゴスキューはもう１年以上続いていることに驚いている。そして、日増しに良くなっていく自分をみつけています。

また、エゴスキューを始めてからは、今まで週３日は通っていた整形外科にほとんど行ってません。変形性膝関節症では、整形外科に通っていないが、脊椎分離症では正月にコタツにこもり過ぎて、腰痛となり２度ほど行きましたが。この症状の人は無理をするといけないと先生にやんわりと指導されました。

最近感じているのは、毎日続けないと効果がないと思っていたが、都合で出来ない日があった。その翌日の散歩は、非常によく歩けた。１日おきに実施する方が、効果的なのだろうか。毎日やるとむしろ、ひざなどが痛いというより重いといった感じで、歩くのも遅くなる。しかし、３日やらないのはダメでした。

８回コース終了後、次は継続コースへ☆

８回のセラピーを終えたら、あとは一人でどうするのかと心配していた。個人セラピーを継続できる、メンテナンスコースがあるとのことで、早速申し込んだ。これからもずっと続けていきたい。また、グループ講習を受けて、少しでも体やエゴスキュー理論の勉強をしたいと思っています。

～これからエゴスキューを始める方へメッセージ～
今まで何をやっても長続きしなかったが、エゴスキューだけは続いている。理屈抜きで簡単なので、まずトライしてみて下さい。きっと効果があります。