Ｔ．Ｋさん（男性）



【1】グループ講習（オンライン開催）に参加しようと決意された理由はなんですか？

心と身体は繋がっていることを学び、身体を整えることの大切さを自分の今年のテーマとしていました。
デスクワークも多く、ここ数年とくに首（軽い頸椎症だそうです）や肩、腰に痛みや苦しさを日常的に強く感じていました。あるとき、知り合いの方のエゴスキュー体験談を聞き、自分も実践し、他人に伝えていけるくらい学んでみようと思った次第です。

【2】オンライン講習またはライブビューイングで受講してみていかがでしたか？

それぞれの運動（Eサイズ）とその背後にあるポイントを丁寧にわかりやすく伝えてくださって、２日間興味が途絶えずに学べました。


【3】参加してどのような変化（体と心）がありましたか？

背筋がの伸びて、顔があがった気がします。視界が上の方にも広がったようにも感じます。


【4】どのような学びや気付きがありましたか？

・姿勢を整えるのには腹筋と背筋を鍛えればいいのかと思っていましたが、大腰筋の働きが姿勢に大きく影響していること。
・骨格の位置を維持しているのは筋肉で、関節が正しい位置で機能していると痛みはなく、効果的に体が動くこと。
・姿勢の歪みを正すうえで必要なことの一つに、重力いう要素があること。
・8つの関節の位置を正すことが、姿勢を正すポイントであること。
・姿勢の歪みの基本パターンは、３つあることなどを知りました。