定常 みゆきさん（女性）



【1】グループ講習（オンライン開催）に参加しようと決意された理由はなんですか？

アドバンス講習を受ける前にグループ講習で学びたいと思ったため。
再度エゴスキューについて深く知りたかった。
ZOOMで受けるのは初めてなのでどんな感じかやってみたかった。

【2】オンライン講習またはライブビューイングで受講してみていかがでしたか？

自宅で出来ることがよかった。説明もわかりやすかった。一人一人ちゃんとチェックして指摘していただいたのでやりやすかった。エゴスキューの深い意味を再確認できた。


【3】参加してどのような変化（体と心）がありましたか？

左側頭部から首、肩まで縮んでいるようなつれているような痛みがあったが、軽くなり痛みがなくなった。
身体がねじれていたことがわかった。食いしばりがラクになった。太ももの外側の張りが減った。
呼吸がラクになりました。肩甲骨も寄せやすくなった。身体が軽い。気持ちも上向きになり楽しくなった。


【4】どのような学びや気付きがありましたか？

毎日自分のメニューをやっているが、もっとゆったりして行うこと。
股関節幅の足の位置をしっかり確認してからやることが大事と気付いた。
自分は骨盤回転が起きていることを自覚した。骨盤位置を確認して意識してエクササイズすると効果が全然違うと思った。