理想的な人生を送るヒント

理想的な人生を送るための方法を、書籍「痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー」（ピート・エゴスキュー著）の中で紹介しています。

以下ではその方法を引用していますので、あなたの人生を理想的なものにしていくために、ぜひお役立てください。

アキレス腱の役割

◆アキレス腱の役割
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとを結ぶ丈夫な腱です。アキレス腱の役割は、歩いたり走ったりするときに、ふくらはぎの下腿三頭筋（ヒラメ筋、腓腹筋２つの総称）という筋肉が収縮する力を、かかとの骨に伝えることです。こうしたアキレス腱の働きによって、かかとで着地した後に足の前部を地面につける、反対側の足が着地する直前に足先を蹴りだす、それと同時にかかとを上げる、といった一連の動作ができるのです。

◆アキレス腱に多い痛みの原因
アキレス腱は、体の中でもっともパワフルな腱でありながら、元も切れやすい腱です。アキレス腱炎やアキレス腱の断裂も、体全体の歪みによって、アキレス腱に能力以上の負担をかけてしまうことによって起きます。

ですから、最善の予防策とは、アキレス腱を危険にさらしている、体全体の筋肉や骨格を正常に戻して、ゆがみなく働かせることです。

【アキレス腱の異常を示す６つのサイン】

1. 靴の裏のすり減り方が偏っている。
2. 立っているとき、歩くとき、足先が外向き（ガニ股）である。
3. アキレス腱を軽くつまんでみると、少し痛みを感じる。
4. 椅子に座り、机の端に片足を乗せて、足を真っ直ぐ伸ばし、つま先を体の方に曲げた時、ふくらはぎは伸びる感覚より、足首が動く感覚の方が強い。（本来は、ふくらはぎが伸びるように感じる）。
5. 同じ姿勢で、同じく足首を曲げたとき、足裏の内側の端のラインがまず動き、それを追うように外側のラインが斜めに動く。（内側と外側が同時に動かない。）
6. ふくらはぎの筋肉が、異常に硬い。

アキレス腱に痛みがあったり、上記の「アキレス腱の異常を示す６つのサイン」があり、改善をご希望の方は、個人セラピーがおススメです。あなたの体に合わせた運動プログラムを体験できます。詳しくは、こちら。